番組ch（NHK）: 2026/01/15(木) 17:38:31
あしたが変わるトリセツショー 全国のプロ3000人が選んだ！健康体操2026 (809)
- 66 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:47.40 ID:SgpZt220
- 毎回こんなことやっててなんでガッテンやめたんだろう？
- 76 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:19.20 ID:Uq2uo3rq
- >>66
インチキをやったから
- 81 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:24.32 ID:7LbIioo2
- >>66
出演者が辞めたいと思ったんじゃ
- 101 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:26.53 ID:mQx8NX2C
- >>66
山瀬まみとトラブったから
- 139 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:39.69 ID:fV4ecWnK
- >>66
お前らが話が長い、簡略した文章だけで十分と批判してたから
毎週要点まとめたPDFをアップロードするスタイルになったんだよ
- 131 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:10.81 ID:5ZBn9mbK
- 45歳だけど五十肩は恐ろしい
いきなり痛くなって腕全く上がらなくなるんだぞ
医者から貰える湿布貼ってもそれほど効果なし
10日間で腕90度まで行けるようになったけどこんなに早く治るもんなの(´･ω･`) ？ - 147 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:18.39 ID:SL+439MG
- >>131
早いね
私は数か月かかった、可動域狭くなってない？
- 156 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:10.12 ID:OrL5qIsf
- >>131
50肩って神経ドロドロに溶けてるんじゃなかったっけ
- 161 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:25.47 ID:+r49U4Pj
- >>131
まあ半年から1年はかかるよ
そのうち自然に治る(´・ω・`)
- 169 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:38:04.70 ID:nGAza7TQ
- >>131
普通は痛み取れるまでに数ヶ月掛かるよ
- 449 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:35.71 ID:KJj45x8m
- >>131
自分が感じた痛みが五十肩だったかは分からないし、
みんなが同じ方法で改善するかも不明だが、自分がやったのは
ドアのはりとかのぶら下がりで筋肉を伸ばした
そして少し肩が楽になってからは腕立て（最初は壁で）とかで肩の筋力増強をして、
修復出来た記憶が
本当は医者に行ってみてもらうべきだったかもしれんがｗ
- 272 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:51.08 ID:nGboesju
- サイクリングするとみるみるふくらはぎがでかくなる
- 294 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:11.31 ID:fV4ecWnK
- >>272
ペダルを土踏まずで踏んでたらどうだろ
- 338 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:47.29 ID:vv3lj/Pg
- >>272
https://www.trisports.jp/products/22489/
この自転車なら否が応でも前乗りポジションになる
- 356 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:27.13 ID:mWDP4oXQ
- >>272
気のせいか
- 348 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:37.85 ID:U1Qfe+gH
- コンプライアンスにビビるなよ
女性には膣を締めるようにつったら一発で伝わる - 351 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:09.60 ID:zS7DdHGC
- >>348
健康番組だからセーフ
- 366 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:43.76 ID:MuA8agUG
- >>348
男性は？(´・ω・`)
- 567 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:17.70 ID:8mM2m6Nj
- >>348
朝イチで膣トレ言ってたんだから大丈夫だろ、と思ったけど
あれが2011年だったと知って愕然とした
14年も経てばもうアウトになってしまったのか、、
- 606 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:07.04 ID:O+oyaLU7
- >>348
穴が2つあるって感覚が分からんのだが、片方は緩めて片方は締めるとかできるんだろうか？
- 366 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:43.76 ID:MuA8agUG
- >>348
男性は？(´・ω・`) - 380 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:02.43 ID:zS7DdHGC
- >>366
出すのを我慢汁(´・ω・｀)
- 391 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:27.79 ID:U1Qfe+gH
- >>366
そりゃもう射精よ
- 522 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:42.81 ID:8mM2m6Nj
- >>366
ケツアナでよくね
- 517 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:28.55 ID:OZlX0CbU
- この番組なんでゲストと石原さとみが一緒にならないの？
- 524 : !omikuji: 2026/01/15(木) 20:01:53.67 ID:gvIYQnBC
- >>517
そら入会されるから
- 551 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:04.80 ID:QJRBuaL7
- >>517
そしたら石原は全部暗記しなきゃいけないじゃん
それかまとめ撮りしてるか
- 560 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:22.44 ID:OrL5qIsf
- >>517
別撮り
子供が赤ちゃんだから
- 669 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:39.41 ID:/U37rSAd
- >>528
前かがみにはならないようにやってたつもりなんだけど
痛くなるってことはなってたのかな？
後ろに倒れる感覚ってちょっと怖いな - 674 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:17.98 ID:Uq2uo3rq
- >>669
壁に背中をつけてやってみるといい
感覚がわかるから
- 686 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:01.95 ID:9/dyjhmk
- >>669
逆だぞ、体を立てたら膝使うことになる
スクワットはローバーでやれ
- 703 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:11:09.97 ID:Uq2uo3rq
- >>669
重要なのはヒザがつま先より出ないようにすること
そうしておけばヒザを炒めることはない
- 763 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:29.07 ID:OZlX0CbU
- お前ら石原さとみと北川景子どっち派？
どっちも39歳 - 780 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:58.91 ID:5ZBn9mbK
- >>763
長澤まさみ(´･ω･｀)
- 781 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:04.69 ID:8mQJmKby
- >>763
北川景子はちょっと強そうで引いてしまうのでさとみで(´・ω・｀)
- 790 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:37.71 ID:yjlAyvc9
- >>763
どっちもまったくそそられないんだよなぁ
- 795 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:16:01.16 ID:QC12zC3i
- >>763
広瀬すず(・へ・)
- 798 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:17:15.21 ID:pHWXIkMD
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(・Д・) - 802 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:20:31.04 ID:NCFwvmAy
- >>798
(・Д・)
- 803 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:20:47.56 ID:kqI9YWUy
- >>798
(ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！
- 804 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:22:52.04 ID:FVoU0qA0
- >>798
GJ
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