番組ch（NHK）: 2025/04/17(木) 20:00:33
あしたが変わるトリセツショー「体重」の新・健康リスク！筋肉・骨が喜ぶ対策★2 (406)
- 57 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:07:19.85 ID:8oQ3JT42
- 8千歩って何分くらい？
家の中じゃダメ？ - 77 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:07:49.65 ID:P89A8Z3Z
- >>57
1時間ちょっと
- 99 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:08:25.90 ID:yrxkFd9K
- >>57
1時間はかかるんじゃないの
ひむ太郎のウォーキングでも8000なんて行かんぞ
- 100 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:08:27.89 ID:bFIZgjfp
- >>57
だいたい、1分あたり100歩くらいかと思う
だから、80分やな
- 182 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:10:45.48 ID:j/HkB8/o
- チャリはケツが痛いじゃん
インポなるで - 208 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:11:21.15 ID:8T+GRPHN
- >>182
二つに割れてるやつは痛くならないよ
- 221 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:11:40.37 ID:o+FfWN4h
- >>182
ずーっと立ち漕ぎで
- 225 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:11:52.42 ID:Ryvvlmnh
- >>182
ペダルに体重乗せろ
- 244 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:12:41.50 ID:bdB2lxGr
- >>182
ペダルとケツとハンドルで重心を分散してればそうでもない
- 212 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:11:23.78 ID:aHOpQIlW
- エアロバイク30分漕いだらちんちんが痺れる(´・ω・`)
- 222 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:11:42.98 ID:jBGqS85a
- >>212
EDなるぞ
- 231 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:12:05.45 ID:keczZF8B
- >>212
ルームランナーに変えろ
- 271 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:13:21.45 ID:6QoRi5dX
- >>212
クッションカバーつけよう
- 294 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:14:02.44 ID:95m6wH16
- >>212
さっき60分やってきたけど問題ないで
尻は痛くなる
- 339 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:15:02.53 ID:0gbAW1M5
- >>212
勃起しなくなるやつ 自転車の競技者に多いやつ
- 193 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:11:04.84 ID:SylJnXBW
- 器具が無いと筋トレ出来ないヤツはどんな環境下でも筋トレ出来る自重トレの連中には勝てない
なんせ自重トレは災害で被災しても避難所やどんな場所でもトレーニング出来るからな - 223 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:11:50.38 ID:Bt4bfRH3
- >>193
自重トレーニングは筋肥大できないイメージ(´・ω・`)
- 234 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:12:21.10 ID:xiQNYNRQ
- >>193
無期懲役でムキムキのオッサンが報道特集だかに出てた
- 247 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:12:45.69 ID:pGxo0Jye
- >>193
山上さんは今どんなボディになってるんだろ(´・ω・｀)
- 251 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:12:51.25 ID:6QoRi5dX
- >>193
とはいえ器具があるなら使った方が良いとは思う
自重はどうしてもフォームが鍵になるし
器具は余計な事考えずに筋肉と向き合ってりゃ良いから楽な気がする
- 256 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:13:02.10 ID:t2YI2G+m
- >>193
自重も出来るわアホ
- 228 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:12:01.10 ID:sS+Fpjru
- 8000歩は大体 5.6km 1時間20分 だって
ちょっと無理ぽ - 272 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:13:22.17 ID:xiQNYNRQ
- >>228
通勤通学で半分以上消費しないとデスクワークの人は厳しいな
- 274 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:13:23.82 ID:keczZF8B
- >>228
火曜日にＢＳでやってる日村のウオーキング番組で
１時間半で５０００歩くらいだったもんな
- 286 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:13:45.42 ID:8oQ3JT42
- >>228
もありがとう
１時間20分からチャレンジしよう
- 253 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:12:52.31 ID:0AEAffxL
- >>220
健康番組の結論はみんな
規則正しい食生活・適度な運動睡眠 - 287 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:13:45.64 ID:2SuqsQfB
- >>253
蔵馬のトレーニングもけっきょくそこに落ち着いた
- 320 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:14:33.47 ID:bdB2lxGr
- >>253
食事睡眠朝さんぽ
- 354 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:15:28.89 ID:PBvRdmis
- >>253
できそうでできない問題
- 313 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:14:20.61 ID:9TZivE4H
- つまり磯山さやかに全女性が憧れる世の中にならないと
- 337 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:15:00.78 ID:5rzrsL7e
- >>313
男ウケはバッチリなんだけどな
- 351 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:15:21.10 ID:jBGqS85a
- >>313
ほんこれ
女は何も分かってない
- 360 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:15:50.07 ID:keczZF8B
- >>313
めっちゃ納得
- 296 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:14:04.09 ID:0AEAffxL
- >>231
横だけど
マンションでは置けないよねぇ…
エアロバイク廃棄してルームランナー欲しいんだけど
あとぶら下がれるヤツw - 343 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:15:06.47 ID:95m6wH16
- >>296
チョコザップいけよ
ぶら下がるやつはないけど
- 364 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:16:03.91 ID:Z88jCdFQ
- >>296
騒音問題があるから無理だよね
- 392 : 公共放送名無しさん: 2025/04/17(木) 20:22:31.50 ID:NotXXVqL
- >>296
バイクでもいいよ
オートバイね
電動でもいいけど長距離も速度も出ないからエンジンで
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