番組ch（フジ）: 2025/05/30(金) 09:14:29
ノンストップ！【字幕翻訳戸田奈津子語るトムクルーズ伝説▽注意アフター更年期】 (331)
- 145 : 名無しでいいとも！: 2025/05/30(金) 10:32:24.35 ID:lcv5UM3L0
- 朝 牛乳とチーズとヨーグルトとパン
昼 ハンバーグとか唐揚げとか野菜炒めとかの定食
夜 焼き鮭と納豆と玉子焼き
・・・俺こんなのばっかりだけど意外と骨粗鬆症には効いてそうだ(´・ω・｀) - 154 : 名無しでいいとも！: 2025/05/30(金) 10:34:38.82 ID:waLhMtlk0
- >>145
朝は軽くすませていい派か朝こそしっかり食べた方がいい派で割れるね
- 182 : 名無しでいいとも！: 2025/05/30(金) 10:42:38.19 ID:DMbHbm3m0
- >>145
三食ちゃんとバランスよく食べて偉いな
- 186 : 名無しでいいとも！: 2025/05/30(金) 10:43:42.16 ID:C2cZjZrC0
- >>145
野菜足らなくね？
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