番組ch（NHK）: 2026/01/15(木) 17:38:31
あしたが変わるトリセツショー 全国のプロ3000人が選んだ！健康体操2026 (807)
- 1 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 17:38:31.00 ID:ydl+uS4k
- [総合] 2026年01月15日 午後7:30 ～ 午後8:15 (45分)
全国で健康体操を指導する理学療法士、柔道整復師、健康運動指導士、スポーツトレーナーなど3000人が協力！実際に現場で効果を実感している「いまもっともおススメの体操」をランキングすると、簡単なのに幅広い効果が期待できる『健康体操2026』が完成した。じつは、体の「ある部分」を意識すると体操の効果はさらに上がる。また、「なかなか続かない」というお悩みには、現場で見つけた“継続の極意”もお伝えする。
【司会】石原さとみ，【ゲスト】金子貴俊，LiLiCo，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘 - 2 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 17:53:51.39 ID:TOk3pYNA
- You.Tubeで大宮公園のピースくん見てからビールでも飲むか
- 3 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 18:50:33.30 ID:Qrn7yB4D
- 【悲報】自民党幹部「立憲と公明が組んだら自民は50議席も取れない可能性が高い」終わった [732289945]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1768443313/ - 4 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 18:58:30.93 ID:wNR/OGXa
- 【SNS】「立憲公明党？」「公民党？」新党名予想に著名人も参加…Ｘは大喜利「党名ロンダリング」の声も [煮卵★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1768455612/
【本日午後】立憲公明党の党名を予想するスレ [773287991]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1768448371/
X民 「立憲公明の新党 『中道改革』 の 『中道』 って、『中国への道』ってことですね」 [886559449]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1768462244/ - 5 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:05:15.82 ID:V+IyJDug
- 【悲報】創価学会と悪魔合体した立憲に反創価団体新宗連の盟主・立正佼成会から憤りの打電 [158879285]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1768368125/ - 6 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:14:30.85 ID:opXntqY7
- 俺のさとみ
- 7 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:16.82 ID:6dnsUA+e [ 1/2 ]
- ガッズィーラ(´・ω・`)
- 8 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:22.05 ID:ChjrTebl [ 1/3 ]
- 国子かわいいよ
- 9 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:22.96 ID:UT1zZV6a [ 1/3 ]
- 国子新党
- 10 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:26.78 ID:j6u0CNBO [ 1/2 ]
- 出来ません
- 11 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:27.06 ID:MkLAhnez [ 1/2 ]
- 国子
- 12 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:28.23 ID:50Wi5SMu
- こいつも創価の女やんか(´・ω・｀)
- 13 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:42.85 ID:HRSh82OP [ 1/2 ]
- 余裕で出来た
- 14 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:44.44 ID:dSIh4bFs [ 1/3 ]
- 無理
- 15 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:44.63 ID:wM7KCTQX
- カツラがとれた
- 16 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:45.25 ID:zkagPAf8
- ↓無理をしないでください
- 17 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:45.69 ID:svjDX505
- 脱臼した
- 18 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:45.98 ID:v7EDFRwE [ 1/2 ]
- 男の顔が怖い
- 19 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:52.05 ID:z0XAYmp2 [ 1/2 ]
- 余裕だった
- 20 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:53.31 ID:vIYHlof0 [ 1/6 ]
- 耳ダブが痛い
- 21 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:54.16 ID:UPbRq5Ki [ 1/11 ]
- ギリできる
- 22 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:54.32 ID:Jy9vN5sO [ 1/5 ]
- 肩外れたよ
- 23 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:54.79 ID:Uq2uo3rq [ 1/22 ]
- 余裕でできるわ
- 24 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:54.90 ID:W6zar1KI [ 1/2 ]
- 余裕
- 25 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:55.70 ID:DbEuYB3N [ 1/2 ]
- ハゲは有利
- 26 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:56.56 ID:N1yID92f
- 顔がでかいとむつかしい
- 27 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:56.78 ID:oZecWQ+f [ 1/2 ]
- ギリギリできた
- 28 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:57.62 ID:nGAza7TQ [ 1/5 ]
- 顔がデカいと不利だろが
- 29 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:57.75 ID:EnX+68cK
- 肩脱臼した(´・ω・`)
- 30 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:30:59.78 ID:Nve6x5LN [ 1/2 ]
- ケツ毛バーガーください (´・ω・`)
- 31 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:01.08 ID:ecTJyJ1l [ 1/11 ]
- 耳たぶねじれた
- 32 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:01.30 ID:kMfY91d0 [ 1/11 ]
- 耳たぶちぎれそう
- 33 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:01.24 ID:eYt1jomZ [ 1/2 ]
- できへん…(´；ω；｀)ｳｯ…
- 34 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:01.83 ID:MQT6fiWO [ 1/7 ]
- 耳もげる
- 35 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:02.69 ID:UL9uVCCM
- うわ、耳たぶ切れたわ
- 36 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:02.75 ID:yWQ1VMqB [ 1/2 ]
- 乳首つまんだろか
- 37 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:03.99 ID:5ZBn9mbK [ 1/14 ]
- 今左腕五十肩中でできるわけないだろｗｗ
- 38 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:07.52 ID:mQx8NX2C [ 1/12 ]
- ちょっと耳引っ張るけど出来る
- 39 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:09.76 ID:7LbIioo2 [ 1/6 ]
- え、出来ない人いるの？
- 40 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:10.68 ID:Y+Khx890
- さとみは中道新党ｗに投票するのｗ
- 41 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:11.46 ID:bhkmFliv
- ギリ行けた
- 42 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:12.08 ID:OrL5qIsf [ 1/20 ]
- 人の夜だろこんなもん
- 43 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:13.74 ID:nGboesju [ 1/14 ]
- 創価学会も解散するの？(´・ω・`)
- 44 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:14.35 ID:wRayLjmZ
- カツラの人は無理をしないでください
- 45 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:15.92 ID:4hLsF1fJ
- 出来るけど５０肩が痛む
- 46 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:16.20 ID:W6zar1KI [ 2/2 ]
- 逆になんで出来ないの？
- 47 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:16.78 ID:kMfY91d0 [ 2/11 ]
- 頭でけぇのか
- 48 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:17.18 ID:z0XAYmp2 [ 2/2 ]
- さとみにヤラせろよ
- 49 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:18.50 ID:Ch7eR8lU [ 1/6 ]
- 頭の大きさや腕の長さも関係してそうだな
- 50 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:21.88 ID:KiaowZlh
- 腕がつった
- 51 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:23.78 ID:Td4lgJ16
- できた
- 52 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:25.99 ID:FJe8FCfw
- 両腕ともできるぞ
老人だけど - 53 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:26.22 ID:hoe5nM6d
- 腕短いだけじゃ
- 54 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:29.78 ID:KCiEmgrF
- できた
- 55 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:30.98 ID:yKhHBI+l
- 頭がデカくて出来ない(´；ω；｀)
- 56 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:32.75 ID:Uq2uo3rq [ 2/22 ]
- いやいやできないやつって７０代とかでしょ
- 57 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:34.63 ID:6WghrB7m [ 1/11 ]
- ぜんぜんできんｗｗｗｗｗ
(´；ω；｀) - 58 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:35.37 ID:EPFqHFJf
- 大魔神の変身ポーズみたいだな
- 59 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:35.64 ID:6dnsUA+e [ 2/2 ]
- さとみは挑戦耳やな(´・ω・`)
- 60 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:36.92 ID:UT1zZV6a [ 2/3 ]
- 国子の耳たぶが無いんだが。
- 61 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:37.52 ID:HRSh82OP [ 2/2 ]
- 昼も夜も濱田マリ
- 62 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:38.93 ID:B6LNwa3o
- カルトをもってカルトを制す！＼(^^)／
- 63 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:39.97 ID:FVoU0qA0 [ 1/9 ]
- 国子も新党で出馬しろよ
- 64 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:40.38 ID:+Rqy6AOC
- ウマヅラで腕が短いから無理だった
- 65 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:42.75 ID:BW1I87A5
- セクシーバイオレンスだわw
- 67 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:49.00 ID:C688Bj1z
- できないおでこで止まる
- 68 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:56.04 ID:+JS2upij [ 1/2 ]
- 余裕でできるわ
- 69 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:31:56.84 ID:y1DOZqCD [ 1/2 ]
- よかった、なんとか出来たわ
- 70 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:01.81 ID:X/hHNqTm
- 簡単にできた
- 72 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:04.41 ID:fV4ecWnK [ 1/16 ]
- フリースを脱いだらできた
焦らすなよｗ - 73 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:05.26 ID:5ZBn9mbK [ 2/14 ]
- 右腕余裕でできた
幼少期水泳やってたせいが腕は長い(´･ω･`) - 74 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:10.53 ID:kMfY91d0 [ 3/11 ]
- 今日は年寄りが対象か
- 75 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:12.65 ID:Ch7eR8lU [ 2/6 ]
- エロに期待して見るか
- 77 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:19.71 ID:P/gZNhq6 [ 1/4 ]
- 両側できたよ
- 78 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:20.16 ID:nGAza7TQ [ 2/5 ]
- 頭を下に向けたら出来た＼(^o^)／
- 79 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:22.32 ID:EdB4IMz0
- 右は余裕、左はギリ
- 80 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:22.87 ID:fFMvBiga
- お前ら石原さとみと田牧そら
どっちがいいんだ？ - 82 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:24.24 ID:MuA8agUG [ 1/6 ]
- 耳たぶが千切れそうで痛いんやが(´・ω・`)
- 83 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:35.55 ID:eYt1jomZ [ 2/2 ]
- 上着脱いだらでけた…(´・ω・｀)
- 84 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:36.85 ID:/zWV8o+i
- 石原さとみは公明党から立候補しないで、公明党は大丈夫か？w
- 85 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:39.04 ID:AimhWphb [ 1/2 ]
- 今、新型コロナのせいでやらないよ
- 86 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:39.71 ID:184XBS2t [ 1/2 ]
- 財津一郎ポーズが良いのか？
- 88 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:40.39 ID:bN4dzNyv
- 178cm120kgだが出来たぞ
- 89 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:42.58 ID:ecTJyJ1l [ 2/11 ]
- 柔道やってないとダメなのかな
- 90 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:43.59 ID:Nve6x5LN [ 2/2 ]
- 柔道征服師って、物凄く強そう (´・ω・`)
- 92 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:32:48.77 ID:yWQ1VMqB [ 2/2 ]
- こうかはばつぐんだ！
- 93 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:09.52 ID:Lllhj7em [ 1/3 ]
- 結論だけ言ってください
- 95 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:12.32 ID:N1Iluiek
- さっきBS日テレに立憲の野田と公明の斉藤が生出演してたけど読売新聞解説員に憲法解釈や安全保障の相違を突っ込まれてしどろもどろになってたわ
- 96 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:13.57 ID:vIYHlof0 [ 2/6 ]
- イケメン理学療法士
- 97 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:17.28 ID:Uq2uo3rq [ 4/22 ]
- 一日１時間散歩するだけで十分だよ
- 98 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:18.22 ID:AimhWphb [ 2/2 ]
- 水泳が一番いいって
- 99 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:18.27 ID:fV4ecWnK [ 2/16 ]
- 上級者は半纏羽織ってもできるのか
- 100 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:25.37 ID:LG0ja3GN [ 2/4 ]
- 中指と親指で掴んだら出来た
やっぱり頭デカいんや… - 102 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:46.70 ID:lJ/t8BoB
- つまらなそうなテーマ
- 103 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:33:56.19 ID:FlgLcCHY [ 1/2 ]
- こういう運動、あさイチなんかでもやってるだろうから
あちこちの番組で予算使わずに一本化すればよくない？ - 105 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:07.16 ID:V210QLwV [ 1/9 ]
- アニキか
- 106 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:11.26 ID:tTxxFNRn [ 1/2 ]
- トリセツ多すぎて全部実践するのムリ
メンドイからもう早死にでいいわ - 107 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:11.95 ID:EmN8wJLI [ 1/2 ]
- ウホッ
- 109 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:17.69 ID:kMfY91d0 [ 4/11 ]
- 髪がない人が考案したの納得だ
- 110 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:19.61 ID:Jy9vN5sO [ 2/5 ]
- 筋肉引っかかりそう
- 111 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:19.83 ID:BztbnM6S [ 1/6 ]
- 母親が白人
- 112 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:22.28 ID:ecTJyJ1l [ 3/11 ]
- 楽しく嬉しく
- 113 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:22.75 ID:YPzeRnRy [ 1/3 ]
- アニキ
- 114 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:25.69 ID:GVxO+cyy [ 1/6 ]
- あれ室伏「元」なんだ
退任したのか - 115 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:26.24 ID:w/vgWbP6
- ＡＩ画像みたい
- 116 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:26.27 ID:OrL5qIsf [ 3/20 ]
- 室伏が出来るんなら何も言えない
- 117 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:26.43 ID:dIqLl69B [ 1/5 ]
- プレバトから移動
- 118 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:26.45 ID:rsUmfBgI [ 1/4 ]
- 余裕で出来るよ
- 119 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:27.16 ID:DhKUB2rY
- 毎日テレビ体操してるし今日のはみなくてもいいか
- 120 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:30.67 ID:vIYHlof0 [ 3/6 ]
- 室伏のぶっとい筋肉でも出来るんだな
- 121 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:45.72 ID:y8ivSc5w
- ストレッチは人それぞれだから無理するな
なにかしらの運動はしたほうがいいが - 122 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:45.83 ID:IMMMF6P7 [ 1/5 ]
- この説得力よ
- 123 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:53.51 ID:yGEPdRwL [ 1/2 ]
- murofushisan
- 125 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:34:58.42 ID:SL+439MG [ 1/5 ]
- 肩甲骨は出来たけどこれは出来ない(´・ω・｀)
- 126 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:00.14 ID:Jy9vN5sO [ 3/5 ]
- ばけばけみたいなハモりやめろ
- 127 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:04.85 ID:dIqLl69B [ 2/5 ]
- イスが無い
- 128 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:05.73 ID:Lllhj7em [ 2/3 ]
- コサックダンス(´・ω・｀)
- 129 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:06.77 ID:UPbRq5Ki [ 2/11 ]
- よゆう
- 130 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:07.02 ID:V210QLwV [ 2/9 ]
- コサックで
- 132 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:11.87 ID:nGAza7TQ [ 3/5 ]
- 無理や＼(^o^)／
- 133 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:12.73 ID:Uq2uo3rq [ 5/22 ]
- 片足スクワットやってるから余裕
- 134 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:13.98 ID:P/gZNhq6 [ 2/4 ]
- 余裕でてきるわw
- 135 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:14.83 ID:OrL5qIsf [ 4/20 ]
- 無理だろこんなん
- 136 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:21.46 ID:kMfY91d0 [ 5/11 ]
- 50は若いのか
- 137 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:31.04 ID:yGEPdRwL [ 2/2 ]
- そこに山があるから
- 138 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:36.94 ID:j6u0CNBO [ 2/2 ]
- 下半身は元気です
- 140 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:41.40 ID:vIYHlof0 [ 4/6 ]
- 利き足は楽がけど逆は辛い
- 141 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:48.08 ID:Lllhj7em [ 3/3 ]
- 何やその靴(´・ω・｀)
- 142 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:49.82 ID:DmibPiYh [ 1/2 ]
- ロコモアの宣伝か
- 143 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:35:55.53 ID:6WghrB7m [ 2/11 ]
- ダメだこりゃ
全部付き合ってたらたぶんカラダがぶっこわれる - 144 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:06.21 ID:1mh8Jdc0
- 健康ネタはいつもきょうの健康と連動だな
- 145 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:09.47 ID:OrL5qIsf [ 5/20 ]
- 余裕だろこんなん
- 146 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:13.62 ID:BztbnM6S [ 2/6 ]
- 全国でやってる人多いだろうな
- 148 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:29.44 ID:mQx8NX2C [ 3/12 ]
- 背中って肩の部分までなら無理
- 149 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:34.55 ID:y1DOZqCD [ 2/2 ]
- 金子、この髪色似合わんわ
- 150 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:36.54 ID:Uq2uo3rq [ 6/22 ]
- これができないやつってもう死ぬ寸前の老人だけだと思う
- 151 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:39.40 ID:IMMMF6P7 [ 2/5 ]
- ふとももが危ないこれ
- 152 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:39.79 ID:r9Dtc6ft [ 1/5 ]
- むかし両手をくんで輪っかにして
片足ずつ輪っかに足を入れてお尻が通るかやってたなｗ - 153 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:41.93 ID:nGAza7TQ [ 4/5 ]
- 椅子が高いと余裕だけど高いと立てないよ
- 154 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:54.29 ID:vZolFPZy
- 体動かす内容でなんでこんなカーテンみたいな服で出てんの
- 155 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:36:59.28 ID:ta2i4+bf
- 胴長短足の自分は絶対無理…
- 157 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:15.34 ID:V210QLwV [ 3/9 ]
- おじいちゃんかｗ
- 158 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:17.82 ID:tTxxFNRn [ 2/2 ]
- 勃ったまま…
- 159 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:20.06 ID:BztbnM6S [ 3/6 ]
- スクワット30回でじゅうぶん
- 160 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:24.91 ID:ecTJyJ1l [ 4/11 ]
- ダンディな声だな
- 162 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:25.56 ID:rsUmfBgI [ 2/4 ]
- 金子ってオカマだっけ？
- 163 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:26.64 ID:Rixk+uBH [ 1/5 ]
- さすがに立ったまま履ける
- 164 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:27.95 ID:kMfY91d0 [ 6/11 ]
- ズボラだから靴下を履くくらいでいちいち座ろうと思わないな
- 165 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:29.68 ID:Ch7eR8lU [ 3/6 ]
- 軽くでいいから筋トレストレッチ普段からやるのは大事
- 166 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:36.20 ID:ChjrTebl [ 2/3 ]
- 国子と中道合体したい
- 167 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:37:56.45 ID:XKdnuuG2
- ワイ片足スクワット連続３回は出来るから問題なし(・へ・)
- 168 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:38:03.58 ID:vIYHlof0 [ 5/6 ]
- 2児の母
- 170 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:38:06.94 ID:6WghrB7m [ 3/11 ]
- 腰悪くて股関節ストレッチは毎朝やってるからか、これは楽勝
- 172 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:38:34.27 ID:H2P0hnSu [ 1/10 ]
- NHKはモダチョキ好きだなあ 出まくりやんｗ
- 173 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:38:36.01 ID:nGboesju [ 2/14 ]
- 左肩がゴリゴリするんだが何かね？
- 174 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:38:36.55 ID:Rixk+uBH [ 2/5 ]
- スクワットと懸垂でいいでしょ
- 179 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:39:28.84 ID:rsUmfBgI [ 3/4 ]
- これゲストとさとみちゃんは別撮りなの？
- 180 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:39:28.98 ID:oZecWQ+f [ 2/2 ]
- もうやっちゃったよ
- 181 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:39:33.92 ID:ZnnzRznF
- どこにでも金子うざいわ
ヒロミ、つるの、杉浦、ちゃん河合とか
どこにでも何にでも顔出してうざいわ笑 - 182 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:39:52.06 ID:Ch7eR8lU [ 4/6 ]
- さとみの膣圧ストレッチ待機
- 183 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:39:57.62 ID:Uq2uo3rq [ 7/22 ]
- スクワット５０回、腹筋５０回、腕立て３０回やれば十分だよ
- 184 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:12.49 ID:QTV5qJqN [ 1/12 ]
- もっこり
- 185 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:16.27 ID:ChjrTebl [ 3/3 ]
- 先生は右ポジション
- 186 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:17.73 ID:MQT6fiWO [ 2/7 ]
- 目閉じると難易度爆上げ
- 187 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:18.05 ID:4jtD7oV7
- チンポ
- 188 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:28.92 ID:BqVmy5zB
- シェーすればいいのか
- 189 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:33.03 ID:+2t6uWne [ 1/6 ]
- 片足スクワットはガッテンでやってたな
無理に何回もやろうとすると足がつるやつ - 192 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:39.73 ID:dnzMhHPu [ 1/13 ]
- 全部できない
耳つかむ奴は頭がでかくて腕が短すぎてできない - 193 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:41.32 ID:R0EVfngt [ 1/6 ]
- あら
- 194 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:50.20 ID:AwF0s4XA [ 1/2 ]
- 上皇后さま
- 197 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:40:59.87 ID:fV4ecWnK [ 4/16 ]
- 風呂で足の裏を洗うときは片足ずつ立ってやってる
しかも目をつぶって
石鹸で足が滑るから難易度高いぞ - 198 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:02.50 ID:OrL5qIsf [ 7/20 ]
- 若い女ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 199 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:05.74 ID:jbcB1nLt [ 1/10 ]
- 今の放送中に何人転倒したか
- 202 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:22.56 ID:UPbRq5Ki [ 3/11 ]
- 目をつぶったら危ない
- 203 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:25.97 ID:mQx8NX2C [ 5/12 ]
- 全然出来ない
- 204 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:33.25 ID:TEPw4Xuf [ 1/14 ]
- 勃起力も増進
- 205 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:37.20 ID:nGboesju [ 3/14 ]
- 大腿やねぇ
- 207 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:46.68 ID:dnzMhHPu [ 2/13 ]
- よくわからんがここ一年で急に足が弱くなった
階段一階分でヘトヘト
片足立ちもできない - 208 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:56.58 ID:U1Qfe+gH [ 1/16 ]
- ひさしぶりに見たらあるある大辞典並みに劣化したな
本編開始まで能書き長過ぎ - 209 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:41:57.22 ID:YPzeRnRy [ 2/3 ]
- ｼｴｰ!
- 210 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:01.25 ID:BztbnM6S [ 4/6 ]
- 全国でやってる人多いはず
- 211 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:02.18 ID:zS7DdHGC [ 1/13 ]
- 100キロ超えでやると氏にそうだな
- 213 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:05.49 ID:Uq2uo3rq [ 8/22 ]
- 俺のおすすめは前蹴りを左右２０回やること
これを毎日やるだけで下半身は一生大丈夫 - 215 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:28.47 ID:r9Dtc6ft [ 2/5 ]
- インナーにも効くからな
- 216 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:47.66 ID:U1Qfe+gH [ 2/16 ]
- 軸足首が痛くなんねん
- 217 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:49.76 ID:zS7DdHGC [ 2/13 ]
- できない場合は脳の病気の可能性が
- 218 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:54.19 ID:IMMMF6P7 [ 3/5 ]
- 単純に足裏に効くね
- 219 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:42:54.34 ID:2DqCVPTD
- 相変わらずでたらめばかりだなあ
- 220 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:00.80 ID:fV4ecWnK [ 5/16 ]
- これヤバいわ
初心者は手を捕まってやった方が良いぞ
俺も最初転びそうになったし - 221 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:06.99 ID:mWDP4oXQ [ 1/11 ]
- 珍しく芸人が出てないのか
- 222 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:12.26 ID:OrL5qIsf [ 9/20 ]
- リリコプロレスラーに見えるんよ
- 223 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:12.63 ID:TEPw4Xuf [ 3/14 ]
- パンティーをずらすのにも使える
- 224 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:20.37 ID:2ZkFgdcf [ 1/18 ]
- 1人でできんじゃん
- 225 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:23.67 ID:jbcB1nLt [ 2/10 ]
- 野獣LiLiCo
- 226 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:30.89 ID:U1Qfe+gH [ 3/16 ]
- タオルギャザーは意味無いって教授もいたが
- 228 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:47.90 ID:QC12zC3i [ 1/6 ]
- ワイ１００㌔担いでスクワットしてるから問題なし(・へ・)
- 229 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:47.95 ID:6WghrB7m [ 6/11 ]
- ゴリラには勝てない
- 230 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:49.46 ID:zS7DdHGC [ 3/13 ]
- 貧乏揺すり
- 231 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:43:52.06 ID:OrL5qIsf [ 10/20 ]
- 貧乏揺すり
- 232 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:05.79 ID:TEPw4Xuf [ 4/14 ]
- カーフキック
- 233 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:07.01 ID:Uq2uo3rq [ 9/22 ]
- カーフキックなら知ってる
- 234 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:08.34 ID:2ZkFgdcf [ 2/18 ]
- 何このポイントって
- 235 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:17.34 ID:2ZkFgdcf [ 3/18 ]
- ああ踵上げか
- 236 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:18.91 ID:mWDP4oXQ [ 2/11 ]
- カーフブランディングとは関係ないのか
- 237 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:21.94 ID:fUPBZqn/ [ 1/8 ]
- ふくらはぎかカーフキック！
- 238 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:23.82 ID:U1Qfe+gH [ 4/16 ]
- カーフレイズが効果あるとかどんだけ日頃歩いていないのか
- 239 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:26.17 ID:MuA8agUG [ 2/6 ]
- これは有名やね(´・ω・`)
- 240 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:33.13 ID:dnzMhHPu [ 3/13 ]
- やっぱり下半身の筋肉が大次男ね
- 241 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:37.40 ID:nGboesju [ 4/14 ]
- 俺はいつもつま先立ちで歩いているぞ
- 242 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:42.78 ID:FVoU0qA0 [ 3/9 ]
- カーフキック
- 243 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:45.49 ID:Uq2uo3rq [ 10/22 ]
- せやから前蹴り最強なんよね
片足でかかとを上げるから - 244 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:45.77 ID:OrL5qIsf [ 11/20 ]
- 階段登るときつま先だけで登るようにしてる
- 245 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:44:52.32 ID:2ZkFgdcf [ 4/18 ]
- 横文字使わずにかかと上げって言えよ
普及させたいんだろ - 246 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:02.93 ID:jbcB1nLt [ 3/10 ]
- ふくらはぎは第二の心臓と言われてるからね
- 247 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:05.49 ID:vIYHlof0 [ 6/6 ]
- 電車の中でやれば良い
- 248 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:11.17 ID:fV4ecWnK [ 6/16 ]
- 年取って動かさないとすぐ劣化するんだよな
そのぶん運動はじめれば回復速い気がするけど - 250 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:16.40 ID:TEPw4Xuf [ 5/14 ]
- 勃起力も改善！
- 251 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:17.55 ID:X6kDX5qr [ 1/7 ]
- 冒頭のやつできないと思ったけど頭でかいからか
はあそういうことか
はあ
(´；ω；`) - 252 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:18.83 ID:IMMMF6P7 [ 4/5 ]
- 俺早くやってたけどゆっくりのほうがいいのか
- 253 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:21.66 ID:zS7DdHGC [ 4/13 ]
- こういうの気にする人はもう一人でやったら駄目だよ
- 254 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:22.92 ID:dIqLl69B [ 3/5 ]
- つま先立ちで良いだろ
- 255 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:25.82 ID:Uq2uo3rq [ 11/22 ]
- ブライン液みたいなのやめろよ
- 256 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:26.42 ID:+2t6uWne [ 2/6 ]
- 安定で下がるとは言ってない
- 257 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:27.88 ID:QC12zC3i [ 2/6 ]
- ふくろはぎ(・へ・)
- 259 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:36.47 ID:UPbRq5Ki [ 4/11 ]
- いいこといっぱい
- 260 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:54.26 ID:U1Qfe+gH [ 5/16 ]
- 実はカーフレイズは"立つ"よりも"沈む"が重要
階段など段差でやるのがオヌヌメ
転倒防止で手すりなど掴むのをお忘れなく - 261 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:55.77 ID:kMfY91d0 [ 7/11 ]
- トイレの度にやろうかな
- 262 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:56.12 ID:Jy9vN5sO [ 4/5 ]
- 実況するときにもオススメです
- 263 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:45:58.29 ID:wBdrHG88
- 貧乏ゆすりじゃだめか？
- 265 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:05.13 ID:H2P0hnSu [ 2/10 ]
- テレビ見ながらできるじゃんｗ
- 266 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:16.38 ID:MQT6fiWO [ 3/7 ]
- 右足はカレイ筋
- 267 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:17.74 ID:mWDP4oXQ [ 3/11 ]
- スムーズ・クリミナル
- 268 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:27.12 ID:BztbnM6S [ 5/6 ]
- スタピライザみたいなもんか
- 269 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:33.91 ID:U1Qfe+gH [ 6/16 ]
- シーテッドカーフレイズは時間の無駄って教授もいたが
- 270 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:34.22 ID:nIkyRdK0 [ 1/3 ]
- カレイ筋は？
- 271 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:35.87 ID:P/gZNhq6 [ 3/4 ]
- なぜ新宝島
- 273 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:54.27 ID:OrL5qIsf [ 12/20 ]
- 座って膝に肘ついて貧乏揺すり中
- 274 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:56.20 ID:yGqvPsU+ [ 1/4 ]
- ヒラメ筋だから
ステマクションじゃなかったサカナクションか - 275 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:56.13 ID:fV4ecWnK [ 7/16 ]
- 縄なし縄跳びを30秒くらいした方が速くないかな
- 276 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:56.44 ID:DbEuYB3N [ 2/2 ]
- 片足で1分間やってたわ昔
- 277 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:46:59.23 ID:X6kDX5qr [ 2/7 ]
- 骨盤？へそのした？
- 278 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:01.50 ID:FVoU0qA0 [ 4/9 ]
- 石神国子(39)
- 279 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:08.02 ID:zS7DdHGC [ 5/13 ]
- 座ってやれば貧乏揺すりじゃ
- 281 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:19.66 ID:mWDP4oXQ [ 4/11 ]
- どうせならかかと落としと組み合わせれば
- 282 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:23.74 ID:BAXLUnVp [ 1/6 ]
- たぶん今のこの瞬間で日本でカーフレイズしてる人１００万にはおるやろな
- 283 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:29.64 ID:dnzMhHPu [ 4/13 ]
- 乳首
- 284 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:32.08 ID:mWDP4oXQ [ 5/11 ]
- 薬師丸ひろ子が↓
- 285 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:36.89 ID:UQYqhscE [ 1/5 ]
- カイ…カン
- 286 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:37.58 ID:kMfY91d0 [ 8/11 ]
- これで埋まってるアキレス腱は出てくるのかな
- 287 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:41.70 ID:+2t6uWne [ 3/6 ]
- >>264
https://dragons.jp/news/2026/26010502.php
中日ドラゴンズに命を懸けた男 - 288 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:45.46 ID:Ch7eR8lU [ 5/6 ]
- それは薬師丸ひろ子↓
- 289 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:47:58.04 ID:67BEcAeI [ 1/2 ]
- おっばい透けてるのかと思ったら違った
- 291 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:01.70 ID:P/gZNhq6 [ 4/4 ]
- この先生木田優夫に似てるな
- 292 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:05.76 ID:bsUUyc8e [ 1/5 ]
- 二児の母なのに、可愛い
- 293 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:08.44 ID:nIkyRdK0 [ 2/3 ]
- いてて
- 296 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:23.76 ID:TEPw4Xuf [ 6/14 ]
- マッドサイエンティスト
- 297 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:29.03 ID:3OSoTVH1 [ 1/6 ]
- 突然家族が体操をやり出だしてツラい
- 298 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:29.59 ID:GuyXjNpw
- いってええええ
- 300 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:42.59 ID:zS7DdHGC [ 7/13 ]
- アブフレックス
- 302 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:44.85 ID:LG0ja3GN [ 3/4 ]
- 怖いよ
- 303 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:51.63 ID:QKTPl0us
- 無茶苦茶しよるな
- 304 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:58.82 ID:MQT6fiWO [ 4/7 ]
- マウスも大変だ
- 305 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:59.28 ID:fV4ecWnK [ 9/16 ]
- 電気で筋肉動かすやつも良いよな
排便の切れが良くなったわ - 306 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:59.77 ID:U1Qfe+gH [ 7/16 ]
- 長友の体幹本に『バロンドールを獲る！』
って書いてあって今日か昨日テレビで平愛梨が
旦那さんの良いところは？に「有言実行」って答えててショボーンってなった - 307 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:48:59.86 ID:H2P0hnSu [ 3/10 ]
- 針とかイヤｗ
- 308 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:01.45 ID:AwF0s4XA [ 2/2 ]
- ウホッ
- 309 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:02.94 ID:bsUUyc8e [ 2/5 ]
- ちんこの厚みが
- 310 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:04.25 ID:qrdGbwE6 [ 1/3 ]
- 淫乱マッスル
- 311 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:04.72 ID:OrL5qIsf [ 13/20 ]
- すごいっつってもやってるのは被験者だからな
自分に指してるわけではない - 312 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:06.76 ID:qr4H2rRl
- もっこり
- 313 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:07.51 ID:TohijT7H [ 1/3 ]
- シックスパッドあるからいいや
- 315 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:09.40 ID:67BEcAeI [ 2/2 ]
- エロい
- 316 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:12.56 ID:LG0ja3GN [ 4/4 ]
- 神経傷付かないの？
- 317 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:20.23 ID:9wO1emik [ 1/2 ]
- もっこり
- 318 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:29.80 ID:BXu7WsPf
- 立憲民主 原口議員ツイッター
事務方より。 20日までに立憲民主党に離党届を提出せよ。 中道なんとかに入党届けを出せ。 納得のいかない場合は、無所属で。その場合も支援する。 党員の資格は、両院議員総会の議決ひとつで勝手に剥奪することができるのか。 そんな党に誰が入るか。
https://x.com/kharaguchi/status/2011674654138908957 - 319 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:32.24 ID:0wJc5nK1
- 筋肉注射みてぇなもんだから痛えだろ。
この状態でトレーニングできひんやろあ - 320 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:49:47.14 ID:NCFwvmAy [ 1/14 ]
- 針折れたらどうするんや？
- 322 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:50:09.12 ID:gRZgcFq5
- 針が痛そうで、頭に入ってこない
- 323 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:50:12.06 ID:UPbRq5Ki [ 5/11 ]
- わかりやすい
- 324 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:50:12.34 ID:6WghrB7m [ 7/11 ]
- いてて
- 325 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:50:16.75 ID:U1Qfe+gH [ 8/16 ]
- イク前に射精しやがって
- 327 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:50:43.34 ID:bsUUyc8e [ 3/5 ]
- 鶴太郎でやってみてほしい
- 328 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:50:44.56 ID:nGboesju [ 7/14 ]
- リリコはこの子に似てない？
https://n.picvr.net/2601151948308368.jpg - 329 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:50:55.13 ID:6WghrB7m [ 8/11 ]
- 腰痛は腹筋つけろって言われるもんな
- 330 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:03.20 ID:r9Dtc6ft [ 3/5 ]
- 腹圧を上げとけ
- 331 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:17.36 ID:Uq2uo3rq [ 12/22 ]
- 今もスタンディングディスクで実況してるけどやっぱ体調いいよね
- 332 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:18.99 ID:U1Qfe+gH [ 9/16 ]
- 体幹とかインナーマッスルとか言ってもよくわかんないだろ
内圧を高めるつった方が感覚的にもわかりやすい - 333 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:22.29 ID:fV4ecWnK [ 10/16 ]
- 電気で腹筋鍛えるのやってたら
ダイソーの腹筋コロコロできるようになって嬉しかったな - 334 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:30.40 ID:kMfY91d0 [ 9/11 ]
- 普段から腹も尻も緩めたまんまだ
- 335 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:30.56 ID:zS7DdHGC [ 8/13 ]
- つまり肉食え
- 336 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:33.25 ID:TKXptJW8 [ 1/12 ]
- 毎日プランク1分しかやってないけど効いてる気がする
- 337 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:33.59 ID:DmibPiYh [ 2/2 ]
- ブラボーおじさんも昔は体幹を鍛えよと云っていた
- 338 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:47.29 ID:vv3lj/Pg [ 1/2 ]
- >>272
https://www.trisports.jp/products/22489/
この自転車なら否が応でも前乗りポジションになる - 340 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:51:59.40 ID:V210QLwV [ 4/9 ]
- 恥骨
- 341 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:06.32 ID:orsc9uIR
- 恥骨
- 342 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:09.04 ID:fV4ecWnK [ 11/16 ]
- 目をつぶった方が体幹は鍛えられる気がする
- 343 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:10.57 ID:kMfY91d0 [ 10/11 ]
- 何を言っているのだ
- 344 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:14.55 ID:TEPw4Xuf [ 7/14 ]
- 足踏みとどっちがいい？
- 345 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:24.82 ID:GVxO+cyy [ 2/6 ]
- かかと上げは毎日やってるわ
自分がやってるのは両かかとをくっつけて足先をVにして上下にするやつだけど - 346 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:26.68 ID:UPbRq5Ki [ 6/11 ]
- やっぱ丹田か
- 349 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:52:46.01 ID:VDHBtL42
- スクワットも腹圧大事だな
- 350 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:03.26 ID:+2t6uWne [ 4/6 ]
- 1位はラジオ体操です
- 352 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:13.49 ID:2ZkFgdcf [ 5/18 ]
- 武道とかやってるやつは科学とかなくても気がつくんだよな
- 353 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:23.62 ID:TKXptJW8 [ 3/12 ]
- 小島よしおのあの動き健康にいいんか？
- 354 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:25.52 ID:jbcB1nLt [ 4/10 ]
- うぇーい
- 355 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:26.67 ID:H2P0hnSu [ 4/10 ]
- 石原さとみは仕切らなくなったなｗ
- 357 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:29.60 ID:UQYqhscE [ 2/5 ]
- マエケン体操は何位ですかね
- 358 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:36.40 ID:ofCRwa2a
- また濱田マリかよ
なんで？ - 359 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:37.59 ID:BAXLUnVp [ 2/6 ]
- 一位はウォーキング！
- 360 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:39.24 ID:SL+439MG [ 3/5 ]
- やっぱり１位はスクワットじゃないの？
ゆるからきついのまでいろいろあるけど - 361 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:39.79 ID:GVxO+cyy [ 3/6 ]
- あとかかと上げて床にドンって落とすVerもやると骨に良いとかもあったな
そっちは最近やってないけど - 362 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:40.25 ID:sFNC9DC0 [ 1/2 ]
- スクワットとカーフレイズは理学療法士に勧められたよ
だから一位はスクワット - 363 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:41.73 ID:ahOgQl4z
- >>347
おめぇく
おめぇく
おめぇく - 364 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:42.13 ID:Jy9vN5sO [ 5/5 ]
- アブダクションとな
- 365 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:43.20 ID:zS7DdHGC [ 10/13 ]
- お尻誘拐？
- 367 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:48.77 ID:O4Hq5MS1
- 1位はサックスです
- 368 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:49.05 ID:t9SeeeSy [ 1/13 ]
- ケツが誘拐される！
- 369 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:53:49.57 ID:2ZkFgdcf [ 6/18 ]
- 大臀筋か
- 370 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:01.07 ID:H2P0hnSu [ 5/10 ]
- 篠原涼子の夫はどこへ行ったｗ
- 371 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:13.17 ID:6WghrB7m [ 9/11 ]
- AV男優並みに腰をカクカクさせたいわ
- 372 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:14.18 ID:+2t6uWne [ 5/6 ]
- ばけばけとかいう何も話が進まない朝ドラ
もう75話もやってるという - 373 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:15.25 ID:2ZkFgdcf [ 7/18 ]
- 側面か
- 374 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:15.47 ID:TEPw4Xuf [ 8/14 ]
- 横になってやってる
- 375 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:15.66 ID:zS7DdHGC [ 11/13 ]
- 椅子が壊れるのでやめてください
- 376 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:26.48 ID:jbcB1nLt [ 5/10 ]
- さとみを抱きながら
- 377 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:28.02 ID:U1Qfe+gH [ 11/16 ]
- ヒップアブダクションは腰痛になるからやめとけ
- 378 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:38.03 ID:OrL5qIsf [ 15/20 ]
- おい
メガネっ娘でやれや - 379 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:54:55.56 ID:FNaKuhXr [ 1/13 ]
- これじゃじゃなく
起きたら寝ながら膝を曲げたりするとうんこしたくなる(´・ω・`) - 381 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:05.31 ID:bsUUyc8e [ 4/5 ]
- 女の尻トレ流行ってるよな
いつも何人かジムでやってる - 382 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:05.97 ID:TEPw4Xuf [ 9/14 ]
- ランニングでやってる
- 384 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:09.91 ID:BAXLUnVp [ 3/6 ]
- やっぱ下半身よ
- 385 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:11.85 ID:2ZkFgdcf [ 8/18 ]
- まあ確かにこの動作はいいな
- 386 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:16.57 ID:qrdGbwE6 [ 2/3 ]
- この番組見てる人はランジなんかできないだろ
- 387 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:22.85 ID:iCxVjRvA [ 1/3 ]
- ジョイマンｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
- 388 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:22.96 ID:yEtepCnE [ 1/18 ]
- 小島よしお体操
- 389 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:25.97 ID:dnzMhHPu [ 5/13 ]
- ランジもできない
こんなのできる人は体操する必要ないと思う - 390 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:26.75 ID:MuA8agUG [ 4/6 ]
- え、ちょっと恥ずかしいんですけど(´・ω・`)
- 392 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:28.99 ID:V210QLwV [ 5/9 ]
- ラジオ体操に入れよう
- 393 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:30.73 ID:9s3oIpqf
- 小島よしおやんけw
- 394 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:34.97 ID:ecTJyJ1l [ 6/11 ]
- 是ちゃんにやってほしい
- 395 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:35.19 ID:6yr4UClC
- このインストラクターさん少し身体が傾いているような
- 396 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:36.20 ID:zS7DdHGC [ 13/13 ]
- ウェ～イ
- 397 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:39.06 ID:QJRBuaL7 [ 1/6 ]
- ランジができれば苦労しない
- 398 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:40.39 ID:t9SeeeSy [ 2/13 ]
- 陽キャっぽい
- 400 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:43.77 ID:UPbRq5Ki [ 7/11 ]
- なつかしい動き
- 401 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:45.84 ID:jbcB1nLt [ 6/10 ]
- 小島よしおはこれで寒さを凌いでるのか
- 402 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:47.84 ID:UzTeII5X [ 1/4 ]
- 軽くやってるな
- 403 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:48.34 ID:5ZBn9mbK [ 5/14 ]
- これ身体痛めそう(´･ω･｀)
- 404 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:48.55 ID:mWDP4oXQ [ 7/11 ]
- おニャン子クラブの振り付けでこういうのあった
- 407 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:52.33 ID:BAXLUnVp [ 4/6 ]
- この動き理にかなってたのかよｗ
- 408 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:55:56.56 ID:zRSn7R+B [ 1/2 ]
- イラッ♥
- 409 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:02.65 ID:FNaKuhXr [ 2/13 ]
- 負荷わりょうじゃなく小島よしお(´・ω・`)
- 410 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:09.00 ID:2ZkFgdcf [ 9/18 ]
- www
- 411 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:09.27 ID:TEPw4Xuf [ 10/14 ]
- こんだけ深くやれる人は対象外
- 412 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:15.27 ID:NCFwvmAy [ 2/14 ]
- かわいい
- 413 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:17.70 ID:r9Dtc6ft [ 4/5 ]
- ヒップホップでいいじゃんｗ
- 414 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:18.63 ID:t9SeeeSy [ 3/13 ]
- ひでえ
- 415 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:24.03 ID:yEtepCnE [ 2/18 ]
- かわいい
結婚はしたくない - 416 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:28.77 ID:+2t6uWne [ 6/6 ]
- 「ウェーイ、ハイボール」
- 417 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:31.44 ID:R0EVfngt [ 2/6 ]
- かわいい
- 418 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:31.53 ID:U1Qfe+gH [ 13/16 ]
- YouTuberと大差無いな
きちんとランジのレクチャーしていないから膝壊しそう - 419 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:33.87 ID:L86+XdfA
- 今の高齢者は健康だから必要ないわw
スポーツジム利用者の99%は高齢者なんだから - 421 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:48.68 ID:mQx8NX2C [ 7/12 ]
- 結構おっぱいある
- 422 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:50.54 ID:FNaKuhXr [ 3/13 ]
- ちょうどいいおっぱい(´・ω・`)
- 425 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:56:59.68 ID:Rixk+uBH [ 3/5 ]
- 仕事の休憩でこれやるわ
- 426 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:02.34 ID:yEtepCnE [ 3/18 ]
- えっちやなあ
- 427 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:07.92 ID:kjXU5TFG [ 1/2 ]
- もっとエロい感じでやって
- 428 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:12.71 ID:fUPBZqn/ [ 3/8 ]
- やずやのず体操やな
- 429 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:15.84 ID:fV4ecWnK [ 12/16 ]
- 俺は縄なし縄跳びが良かったけど
太極拳みたいなゆっくりなのも興味あるな - 430 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:17.83 ID:TKXptJW8 [ 5/12 ]
- キビシーッ！
- 431 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:19.95 ID:NCFwvmAy [ 3/14 ]
- さっきのNGシーンいらなくて草
- 432 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:21.34 ID:kBJcK/xS [ 1/2 ]
- いろんな番組で腰痛改善やら肩こり改善やらの体操をやってるけど結局どれもやらないよな
次から次へと雨後の筍のように体操紹介しすぎ - 433 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:36.32 ID:ecTJyJ1l [ 7/11 ]
- 座っていると超猫背になるのでこれはいいな
- 434 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:46.65 ID:TEPw4Xuf [ 11/14 ]
- 腰を立てる感覚が難しい
- 435 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:47.03 ID:yEtepCnE [ 4/18 ]
- 右のメガネの人エロい
- 436 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:48.42 ID:5ZBn9mbK [ 6/14 ]
- これめちゃくちゃいい
五十肩に効くわw - 437 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:52.80 ID:tw9YJG3l
- ガチタマやん
- 439 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:57:59.30 ID:U1Qfe+gH [ 14/16 ]
- 後ろのスタンドが気になる
- 442 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:13.62 ID:TEPw4Xuf [ 12/14 ]
- 嘘つけ
- 443 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:22.41 ID:UPbRq5Ki [ 8/11 ]
- やったな
- 444 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:24.47 ID:EmN8wJLI [ 2/2 ]
- 財津一郎
- 445 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:26.89 ID:kjXU5TFG [ 2/2 ]
- わざとくせぇんだよ
- 446 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:30.19 ID:OrL5qIsf [ 17/20 ]
- ほんまや
俺も行けた - 447 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:32.20 ID:FNaKuhXr [ 4/13 ]
- この耳を引っ張るのは耳栓入れるときにやってる(´・ω・`)
- 448 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:58:32.98 ID:mQx8NX2C [ 8/12 ]
- ヤラセやめろよ
- 451 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:03.88 ID:yEtepCnE [ 5/18 ]
- 石原さんまた少し顔変わった？
- 452 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:04.93 ID:NCFwvmAy [ 5/14 ]
- スクワットかな？
- 453 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:05.29 ID:ecTJyJ1l [ 8/11 ]
- ウサギ跳びです！
- 455 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:11.36 ID:2ZkFgdcf [ 10/18 ]
- 足が腰だと助かる
- 457 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:14.07 ID:Uq2uo3rq [ 13/22 ]
- そりゃスクワットでしょ
- 459 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:15.51 ID:7LbIioo2 [ 4/6 ]
- スクワット？
- 460 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:17.12 ID:QC12zC3i [ 3/6 ]
- ワイ懸垂１８回出来るから無問題(・へ・)
- 461 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:19.00 ID:9/dyjhmk [ 1/10 ]
- 時間稼ぎ死ね
- 462 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:20.51 ID:yEtepCnE [ 6/18 ]
- ブリッジでええ
- 463 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:23.82 ID:mWDP4oXQ [ 8/11 ]
- 即効性があるからいいとは限らんけどな
- 464 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:26.10 ID:BAXLUnVp [ 5/6 ]
- 男は黙って四股
- 465 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:27.63 ID:mQx8NX2C [ 9/12 ]
- そりゃそうだ
- 466 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:28.10 ID:2ZkFgdcf [ 11/18 ]
- まあそうだよね
基本だよ - 467 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:34.53 ID:IMMMF6P7 [ 5/5 ]
- やっぱふとももよ
- 468 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:34.66 ID:nGboesju [ 9/14 ]
- 小田井涼平は何でこんなＢＢＡと結婚したんだろう
- 469 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:42.88 ID:5ZBn9mbK [ 7/14 ]
- 膝良くないのでスクワット無理(´･ω･`)
- 470 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:45.43 ID:QTV5qJqN [ 4/12 ]
- こんなにどんどん出されてもどれやって良いのかわからんわ
- 471 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:46.38 ID:Lw2MBJhk [ 1/2 ]
- 腰言わすだろ
- 472 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:50.59 ID:V210QLwV [ 6/9 ]
- ヒンズーで
- 473 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:50.98 ID:M14fzFvN
- 普通すぎてなんとも
- 474 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:56.00 ID:hHqLquCh [ 1/3 ]
- 膝に悪そう
- 477 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:57.73 ID:TEPw4Xuf [ 13/14 ]
- それをやりたくないから
聞いてるんだよ！ - 478 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 19:59:57.94 ID:Uq2uo3rq [ 14/22 ]
- ビッグ3をやっておけば廊下なんて怖くない
- 479 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:04.63 ID:MQT6fiWO [ 5/7 ]
- できないひとは最初が壁なんよな
- 480 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:04.97 ID:mQx8NX2C [ 10/12 ]
- 足の筋肉が体で一番筋肉が多いから
第二の心臓ね - 481 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:05.27 ID:i+Jzlmq2
- しょうもな
- 482 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:09.95 ID:FNaKuhXr [ 6/13 ]
- 自転車早く漕ぐと太ももに来る(´・ω・`)
- 483 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:12.29 ID:H2P0hnSu [ 6/10 ]
- ヒンズースクワット
- 484 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:13.20 ID:Er7hvGvx
- 膝が痛くなるからヤダ(´･ω･｀)
- 485 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:16.19 ID:TohijT7H [ 2/3 ]
- ブルガリアンスクワットしてる
- 488 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:27.18 ID:bsUUyc8e [ 5/5 ]
- エライザに
- 489 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:29.14 ID:BztbnM6S [ 6/6 ]
- 今日もスクワット30回やった 10回づつ3セット
- 490 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:30.34 ID:SL+439MG [ 4/5 ]
- 分かってるけどやらないんだよなぁ(´・ω・｀)
- 491 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:31.51 ID:U1Qfe+gH [ 15/16 ]
- 冬だから仕方なくスクワットしているけれど
雪国じゃない人はマジで坂道を歩いた方がマシ
スクワットじゃ負荷足りなすぎてストレス溜まるわ - 492 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:31.75 ID:jbcB1nLt [ 7/10 ]
- スクワットこそ正しくやらないと逆効果だからな
- 493 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:32.23 ID:OrL5qIsf [ 18/20 ]
- スクワットは１０回ぐらいで飽きるんだよなぁ
- 494 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:32.63 ID:GVxO+cyy [ 6/6 ]
- 8秒ジャンプもいいらしいね1日×5セットやるっていうの
まぁ縄跳びできるスペースあるなら縄跳びでいんだろうけど - 495 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:34.49 ID:ecTJyJ1l [ 9/11 ]
- ケツ熱
- 496 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:36.53 ID:NCFwvmAy [ 6/14 ]
- 空気椅子か
- 497 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:37.64 ID:IvHPdmg+ [ 1/8 ]
- 分かりきってたけどやっぱりスクワットだよなぁ
でも1番ツラい運動なんですよ… - 499 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:39.36 ID:8mM2m6Nj [ 1/6 ]
- 膣トレ
- 500 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:41.92 ID:6WghrB7m [ 10/11 ]
- 膝がぶっこわれる(´；ω；｀)
- 501 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:47.91 ID:sFNC9DC0 [ 2/2 ]
- 膝痛くなっちゃったんだけど
- 502 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:51.19 ID:DCKXcDiG
- 空気椅子懐かしい
- 503 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:00:54.50 ID:R9Hqm2Vu [ 1/8 ]
- 膝をやっちゃいそうで怖い
- 504 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:04.07 ID:X6kDX5qr [ 3/7 ]
- スクワットきついんよなあ
2位と3位を頑張るわ - 505 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:04.19 ID:fUPBZqn/ [ 4/8 ]
- 空気椅子か部活でやってたな
- 506 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:04.34 ID:MQT6fiWO [ 6/7 ]
- 和式トイレ健康法
- 507 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:05.02 ID:BAXLUnVp [ 6/6 ]
- まあこういうの三日坊主で終わるんすよねｗ
- 508 : !omikuji: 2026/01/15(木) 20:01:05.60 ID:gvIYQnBC [ 1/3 ]
- 見た目よりきつそうやな
- 509 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:06.64 ID:fV4ecWnK [ 13/16 ]
- 俺の経験ではスクワットよりその場縄跳びのが良かったけどな
足取りが軽くなるのよ - 510 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:08.71 ID:MuA8agUG [ 6/6 ]
- スクワットは勃起力向上もあるのに、この番組は知らんのか？(´・ω・`)
- 511 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:08.83 ID:8mM2m6Nj [ 2/6 ]
- かわいい？
- 513 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:19.85 ID:TEPw4Xuf [ 14/14 ]
- ランニングよりスクワットの方が膝壊しそうになる
- 514 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:20.56 ID:QC12zC3i [ 4/6 ]
- ワイ１００キロでバーベルスクワットしてるからモーマンタイ(・へ・)
- 515 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:23.64 ID:Uq2uo3rq [ 15/22 ]
- 中学生のときにプロレスラーになりたくてヒンズースクワットを毎日２０００回やってた
- 518 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:28.47 ID:QTV5qJqN [ 5/12 ]
- 膝の屈伸が浅ければ楽
- 520 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:35.84 ID:nGboesju [ 10/14 ]
- そのうちバリアフリーは逆に老化を促進するとか言い出しそうこの番組
- 523 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:50.48 ID:atK6s/PJ [ 1/2 ]
- 東都大学てほんとにあるんだ
- 525 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:01:54.73 ID:R9Hqm2Vu [ 2/8 ]
- 膝に負荷をかけないやりかたって無いのかな
- 529 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:11.02 ID:YPzeRnRy [ 3/3 ]
- おしりが弱い
- 530 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:14.39 ID:yGqvPsU+ [ 2/4 ]
- 東都大学とか
ドラマに出てくる架空の大学みたい - 531 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:18.70 ID:dIqLl69B [ 5/5 ]
- 片足つま先立ちでスクワットすれば
- 533 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:35.20 ID:TKXptJW8 [ 6/12 ]
- 高血圧で踏み台昇降とスクワットしてる健康診断まで効果あることを祈る
- 534 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:36.39 ID:dnzMhHPu [ 8/13 ]
- おしっこ我慢体操っていえば良いんじゃない
- 535 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:37.50 ID:SL+439MG [ 5/5 ]
- お尻を突き出せって言うわなぁ
- 536 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:40.44 ID:FNaKuhXr [ 7/13 ]
- 炊事やってるときシンクが低いから腰曲げずに膝を曲げてやってる(´・ω・`)
- 537 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:41.06 ID:IvHPdmg+ [ 2/8 ]
- スクワットの効能といえば勃起力だろ
俺の友達47歳からライザップ通い始めたけど「若い頃より今が1番勃ちが良い」とか言うてたわw - 539 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:44.03 ID:9/dyjhmk [ 4/10 ]
- 尻
- 540 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:44.49 ID:yEtepCnE [ 7/18 ]
- しり
- 541 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:48.17 ID:V210QLwV [ 7/9 ]
- ケツ
- 542 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:49.44 ID:5ZBn9mbK [ 8/14 ]
- お尻！お尻！
- 543 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:50.26 ID:nIkyRdK0 [ 3/3 ]
- おちり
- 544 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:54.26 ID:NCFwvmAy [ 7/14 ]
- エッロ
- 545 : !omikuji: 2026/01/15(木) 20:02:55.47 ID:gvIYQnBC [ 3/3 ]
- エッ
- 546 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:56.03 ID:QTV5qJqN [ 6/12 ]
- お尻は出さないようにやるのかと思ってた
- 547 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:58.85 ID:fUPBZqn/ [ 5/8 ]
- しゃがんだ瞬間ウンコ漏れそうになったりしてね汚い！
- 548 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:02:59.98 ID:R0EVfngt [ 3/6 ]
- けつ
- 549 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:01.16 ID:yEtepCnE [ 8/18 ]
- 良いね
- 550 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:03.49 ID:6eytZTr5
- ドエッッッッッッッッッッ
- 552 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:05.70 ID:O+oyaLU7 [ 1/3 ]
- 意図的なアンクル
- 553 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:06.30 ID:fN2UKH5+ [ 1/2 ]
- スクワットってつらいんだもん
- 554 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:12.19 ID:nGboesju [ 11/14 ]
- スーサイド・スクワッド
- 555 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:12.83 ID:iX8JgGAY
- 痴女かな
- 556 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:13.34 ID:UPbRq5Ki [ 9/11 ]
- 膝が痛くなるのはやり方がマズいのか
- 557 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:14.24 ID:3OSoTVH1 [ 3/6 ]
- 人間はケツの力が大事だな
速く走るにもケツが重要 - 558 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:16.60 ID:Uq2uo3rq [ 17/22 ]
- ここで石原さんに見本を
- 559 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:16.84 ID:yEtepCnE [ 9/18 ]
- 引っ張らず今おしえろ
- 563 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:36.09 ID:r9Dtc6ft [ 5/5 ]
- エロスクやれ
- 564 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:03:47.36 ID:5ZBn9mbK [ 9/14 ]
- 長く便器に座ると痔になるぞ
- 568 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:27.60 ID:+1Wtcr2L
- スクワットは黒柳徹子が今でもやってると言ってたな
- 569 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:31.41 ID:t9SeeeSy [ 5/13 ]
- 体の線がわからない衣装なんだろうけど体の動きがわからないのはよくないんでないの
- 570 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:34.23 ID:Rixk+uBH [ 4/5 ]
- それな
- 571 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:35.30 ID:V210QLwV [ 8/9 ]
- せやな
- 572 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:36.02 ID:atK6s/PJ [ 2/2 ]
- そうなんです
- 574 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:39.11 ID:Uq2uo3rq [ 18/22 ]
- スクワットだけでいいよ。片足立ちとカーフレイズはいらない
- 575 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:39.73 ID:fN2UKH5+ [ 2/2 ]
- そうなのー続かないのよ
- 576 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:43.14 ID:OfzCy39L
- 全部下半身の運動やな
- 577 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:43.70 ID:iCxVjRvA [ 2/3 ]
- 続かないねー
- 578 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:46.79 ID:OZlX0CbU [ 4/13 ]
- 週4日スクワット30回やってる
- 581 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:54.41 ID:t9SeeeSy [ 6/13 ]
- 歯磨きのときにやってる
- 582 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:04:54.62 ID:3OSoTVH1 [ 4/6 ]
- この先生の声がサッカー解説者の早野さんの声に聞こえる
くだらない駄洒落を言って欲しい - 584 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:00.88 ID:dnzMhHPu [ 9/13 ]
- さとみのニットドレスかわいいな
- 585 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:02.57 ID:nGboesju [ 12/14 ]
- お前らがそうかそうか言うから石原さとみを好きになれない
- 586 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:03.02 ID:Uq2uo3rq [ 19/22 ]
- １日１０回なら誰でも続けられるだろ
- 588 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:08.21 ID:kBJcK/xS [ 2/2 ]
- こんな体操続いたことがない
2日も無理 - 589 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:09.06 ID:X6kDX5qr [ 4/7 ]
- 2位と3位は仕事や通勤中にできるからできる(｀・ω・´)
- 590 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:19.56 ID:yEtepCnE [ 10/18 ]
- ノルマ達成したら、さとみちゃんにベロチューできる
これだけで続くのに - 591 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:22.36 ID:R9Hqm2Vu [ 4/8 ]
- 田舎はこういうのあるよね
- 592 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:26.31 ID:mWDP4oXQ [ 10/11 ]
- 頑張って一週間続けたら自然と習慣になるわ
- 593 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:27.05 ID:yEtepCnE [ 11/18 ]
- しり
- 594 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:27.18 ID:JvQS9epo
- 尻
- 595 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:27.56 ID:8mM2m6Nj [ 5/6 ]
- とうとう濱田マリまで◯◯よな～なんて使うようになってしまった
- 596 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:36.59 ID:OZlX0CbU [ 5/13 ]
- お前ら体操する仲間なんていないだろ？
- 597 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:36.90 ID:t9SeeeSy [ 7/13 ]
- コミュニティがあればやるよ
一人で家にいたらやらない - 599 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:40.49 ID:mQx8NX2C [ 11/12 ]
- 一番は金使ってジムに行くのがやらざるを得なくなるわけだけど
- 600 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:47.16 ID:qrdGbwE6 [ 3/3 ]
- 相互監視が続けるポイントですね
- 601 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:53.27 ID:t9SeeeSy [ 8/13 ]
- わっか
- 602 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:53.55 ID:5ZBn9mbK [ 10/14 ]
- 95歳元気すぎるだろｗｗ
- 603 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:55.74 ID:PsbEAaUQ
- 石原さとみと結婚できると思ったんだけどなぁ
テレビで見た瞬間ピュピュと来たんだよ
なんか裏切られた - 604 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:05:57.48 ID:WYHEPykm
- リングフィットアドベンチャーは続けられるからアレはいい買い物だった
- 605 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:00.79 ID:MQT6fiWO [ 7/7 ]
- テレビ見るとこにスペース作るのがコツ
- 607 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:10.72 ID:UzTeII5X [ 2/4 ]
- シャツは決まってるのか
- 608 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:11.01 ID:7LbIioo2 [ 5/6 ]
- この95歳はすげえ 85歳に見える
- 609 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:14.90 ID:ecTJyJ1l [ 10/11 ]
- 若返っちゃう
- 610 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:19.99 ID:9/dyjhmk [ 7/10 ]
- 怪しい頭部
- 611 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:22.66 ID:2ZkFgdcf [ 13/18 ]
- 集まらないと出来ないのもどうかと思うが
仲間と集まって続くんだったらいいんじゃね - 612 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:24.59 ID:UQYqhscE [ 4/5 ]
- グッドルッキングガイね
- 613 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:24.70 ID:4XZF9GUc
- 飛雄馬
- 614 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:25.66 ID:dSIh4bFs [ 2/3 ]
- 飛雄馬さん
- 615 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:26.23 ID:V210QLwV [ 9/9 ]
- 星
- 616 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:26.85 ID:FNaKuhXr [ 8/13 ]
- 飛雄馬(´・ω・`)
- 617 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:27.35 ID:5ZBn9mbK [ 11/14 ]
- イケメンやなｗｗｗｗｗｗ
- 618 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:28.48 ID:X6kDX5qr [ 5/7 ]
- それぞれ何回ぐらいやったらいいの？10回？
- 619 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:29.60 ID:t9SeeeSy [ 9/13 ]
- 行け行け飛雄馬
- 620 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:29.91 ID:UzTeII5X [ 3/4 ]
- これ目当てか
- 621 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:30.22 ID:O7EDhYHy
- 生理来るわ
- 622 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:32.40 ID:Uq2uo3rq [ 20/22 ]
- 一番のおすすめは畑仕事をやることだよ
めちゃくちゃ足腰が鍛えられて８０代でも太ももふくらはぎめちゃくちゃ太い人ばかり - 623 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:34.68 ID:MkLAhnez [ 2/2 ]
- AV男優風
- 624 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:36.42 ID:fV4ecWnK [ 15/16 ]
- これは良い飛雄馬だゎ
- 625 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:37.25 ID:FVoU0qA0 [ 5/9 ]
- イケメン目的か
- 626 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:37.44 ID:yGqvPsU+ [ 3/4 ]
- そうは言われても
おまえらみたいなコミュ障には何の参考にもならない方法じゃん - 627 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:41.57 ID:jbcB1nLt [ 8/10 ]
- 何だそのぼっちクリスマスしてそうな名前は
- 629 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:42.81 ID:yjlAyvc9 [ 1/3 ]
- スクワットと腕立て週に2回、休みの前の日に足と腕が上がらなくなるまでやるようにしたら1年続いたわ
- 630 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:48.35 ID:R9Hqm2Vu [ 5/8 ]
- お婆ちゃんもこういうの必要
- 631 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:48.50 ID:hHqLquCh [ 2/3 ]
- 大リーグボール
- 632 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:52.28 ID:FNaKuhXr [ 9/13 ]
- 重いコンダラ使うんじゃないの(´・ω・`)
- 634 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:06:55.81 ID:6WghrB7m [ 11/11 ]
- AVで見たことある気がする
- 637 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:09.12 ID:TKXptJW8 [ 8/12 ]
- これはwin-winやな
- 638 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:15.41 ID:yGqvPsU+ [ 4/4 ]
- すげーな
代わりにMrs.グリーンアップルは解散していいよ - 639 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:16.93 ID:B8n3t7RL [ 2/5 ]
- こういう集団のやつは求めてないんだよ
- 640 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:25.51 ID:H/2w7JRh [ 3/4 ]
- おばあちゃんがまたときめいちゃう
- 642 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:29.65 ID:o4yOpqQc [ 1/4 ]
- すごいな
- 644 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:33.12 ID:LtB2REa6
- 鹿屋体育大学の貯筋プロジェクトの延長かな？鹿児島大の先生みたいだが。
- 645 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:35.32 ID:njKmY8fS
- 40過ぎてあの髪型キチィw
- 646 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:37.34 ID:/ve+/RPp [ 1/8 ]
- 出遅れた
- 647 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:40.36 ID:FNaKuhXr [ 10/13 ]
- マグネットコーティングしてもらえ(´・ω・`)
- 648 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:40.94 ID:R9Hqm2Vu [ 6/8 ]
- お婆ちゃん「そりゃあ先生に会いたいからよ」
- 652 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:51.75 ID:OZlX0CbU [ 6/13 ]
- 早くスクワットのフォーム教えてよ
- 653 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:52.08 ID:jbcB1nLt [ 9/10 ]
- 足腰は強いかも知れないけど歯はみんなガタガタだな
- 654 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:54.54 ID:w38+lsdD
- 黒髪の方が似合いそう
- 655 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:54.85 ID:hHqLquCh [ 3/3 ]
- ヒアルロン酸とれよ
- 656 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:55.34 ID:B8I+cKXa
- そんなみなさんが飲んでいるのが これ
- 657 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:55.63 ID:+VwwFFHJ
- >>635
映画宣伝史上最もインパクトの強いフレーズ乙 - 658 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:07:58.25 ID:yEtepCnE [ 12/18 ]
- AV男優顔
- 659 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:02.80 ID:NCFwvmAy [ 8/14 ]
- サッカーうまそう
- 660 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:09.84 ID:t9SeeeSy [ 11/13 ]
- 膝が悪くてもできるというならいいじゃないか
- 661 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:16.82 ID:OZlX0CbU [ 7/13 ]
- 丸山桂里奈の旦那に似てるな
- 663 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:25.49 ID:FVoU0qA0 [ 6/9 ]
- 飛雄馬くんに会いたいしな
- 664 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:27.37 ID:X1PU3tf5
- >>651
一人より集団の方がモチベーション続くだろ - 665 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:28.14 ID:XEjhBpRK
- この先生が婆さん達のアイドルなのか？
- 666 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:29.99 ID:TohijT7H [ 3/3 ]
- 髪型が古い
- 667 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:31.01 ID:JloSE8pR
- 髪型がムカつくな
- 668 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:38.97 ID:dSIh4bFs [ 3/3 ]
- おばさまおしゃれ
- 670 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:39.80 ID:nGboesju [ 13/14 ]
- もうねえ
老人は誰かが面倒見てくれると勘違いしているのよ
若い頃はあんなにがむしゃらに働いていたことを忘れている - 672 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:08:56.86 ID:v9FSz82G [ 2/2 ]
- 定期的に
外出するのが大事よ、まず - 673 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:14.40 ID:B8n3t7RL [ 3/5 ]
- 石原さとみが来るなら続く
- 675 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:22.67 ID:0xUAs3S/ [ 1/2 ]
- みなさんが飲んでいたのが
赤い袋のひざ軟骨
今から30分以内のお電話でもう一袋つけます！ - 676 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:22.66 ID:FVoU0qA0 [ 7/9 ]
- 国子メイク元に戻した？
- 678 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:33.01 ID:/ve+/RPp [ 2/8 ]
- 水泳週6通ってたけど、それくらいやり過ぎないと習慣化しない
- 679 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:38.17 ID:7LbIioo2 [ 6/6 ]
- 1か月やるのが無理なんだよ
- 680 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:42.07 ID:Rixk+uBH [ 5/5 ]
- さとみのごほうび有り？
- 681 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:45.51 ID:TKXptJW8 [ 10/12 ]
- 東京オリンピックのアレみたいだ
- 682 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:46.28 ID:2ZkFgdcf [ 14/18 ]
- やめて大丈夫なわけない
続けなきゃ意味無い - 684 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:09:57.55 ID:hHBauB/C
- さとみのアピール
- 687 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:02.95 ID:dnzMhHPu [ 10/13 ]
- いやいや
ひとりものはやるかやらないかしかできない
無理せず続けるなんてできない
やるかやらないかしかないんだよ！ - 689 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:12.70 ID:QTV5qJqN [ 9/12 ]
- 金子滑舌悪い
- 690 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:17.16 ID:X6kDX5qr [ 6/7 ]
- さとみはものすっごい首長くなったからな
- 695 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:33.84 ID:iCxVjRvA [ 3/3 ]
- 金子は通販番組みたいな薄っぺらいコメントばっかり
- 696 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:34.50 ID:yEtepCnE [ 13/18 ]
- どエロいスタイルのテレビ体操あれば良いのに
- 697 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:34.97 ID:B8n3t7RL [ 5/5 ]
- 長野のローカルで登山コーナーをやってる金子さん
- 698 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:10:35.08 ID:aovWeBYz [ 1/2 ]
- 石原さとみは今回の新党結成どう思ってるんだろうねw
- 704 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:11:16.60 ID:jbcB1nLt [ 10/10 ]
- あんまり反りすぎててもよくないんだよな
- 705 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:11:19.14 ID:/mmHmBKb [ 1/3 ]
- えろい
- 706 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:11:22.15 ID:GUvQT8z+
- なるほどね
- 707 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:11:25.06 ID:t9SeeeSy [ 12/13 ]
- みんな肉がついてるから感覚が取りづらいんじゃ
- 710 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:11:56.57 ID:QTV5qJqN [ 11/12 ]
- 片足立ち多いね
- 711 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:01.54 ID:UPbRq5Ki [ 10/11 ]
- 手は腰か
- 712 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:05.35 ID:kqI9YWUy [ 1/5 ]
- 俺めちゃくちゃ腰が反ってるんだよね
隙間凄く開く - 713 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:07.55 ID:l4ToqWEg
- エロい
後ろからおっぱい揉みしだきたい - 714 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:09.75 ID:OZlX0CbU [ 11/13 ]
- スクワットより腕立て伏せの方がいいよね
- 715 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:11.02 ID:/ve+/RPp [ 3/8 ]
- ジャンプがいいと聞いたが
- 717 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:13.34 ID:R0EVfngt [ 4/6 ]
- かわいい
- 719 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:20.18 ID:fUPBZqn/ [ 7/8 ]
- その椅子が無い！
- 720 : !omikuji!dama: 2026/01/15(木) 20:12:36.94 ID:WDD0LL9V
- 立ちバック！
- 723 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:42.16 ID:NCFwvmAy [ 10/14 ]
- お姉さんかわいい
- 724 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:48.34 ID:R0EVfngt [ 5/6 ]
- けつ
- 725 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:48.60 ID:/ve+/RPp [ 4/8 ]
- 立ちバックしたい
- 726 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:51.06 ID:3OSoTVH1 [ 6/6 ]
- 金子貴俊はNHKだと民放とはテンション違うのか
民放だとうるさいぐらいのハイテンションなのに
逆にウエンツはNHKでも民放のテンション - 727 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:57.77 ID:t9SeeeSy [ 13/13 ]
- プリップリだな
- 728 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:12:59.86 ID:FNaKuhXr [ 12/13 ]
- 中古車屋みたいなネーミング(´・ω・`)
- 731 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:03.09 ID:0xUAs3S/ [ 2/2 ]
- タイムレスの不細工以外だったらええわ
- 733 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:04.84 ID:yEtepCnE [ 14/18 ]
- かわいいお尻
- 734 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:05.86 ID:aovWeBYz [ 2/2 ]
- 後ろで流れてるのってチョン？
- 735 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:06.12 ID:NCFwvmAy [ 11/14 ]
- 危なそう
- 736 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:10.31 ID:R0EVfngt [ 6/6 ]
- 野郎イラネ
- 737 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:13.02 ID:2ZkFgdcf [ 16/18 ]
- こういう番組は有意義でいいな
- 739 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:17.84 ID:/mmHmBKb [ 2/3 ]
- おっさんいらね
- 740 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:18.95 ID:yEtepCnE [ 15/18 ]
- おい、女でスクワット見せろ
- 741 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:20.94 ID:kqI9YWUy [ 2/5 ]
- カーフってフクラハギのことかー
- 742 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:26.26 ID:/ve+/RPp [ 5/8 ]
- おもんな
- 743 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:38.51 ID:nGboesju [ 14/14 ]
- 猫を持ちながらスクワットすると良い
- 744 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:41.15 ID:qHvs3kc8 [ 1/2 ]
- 膝が曲がらない
- 746 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:52.85 ID:NCFwvmAy [ 12/14 ]
- なんでスクワットだけお姉さんじゃないんだよ
- 747 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:13:59.14 ID:2ZkFgdcf [ 17/18 ]
- こういう番組は座って見るより
立って見ると思わず体が動くのでよい - 749 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:02.56 ID:yjlAyvc9 [ 2/3 ]
- スクワットって背中を丸めてやる方が難しくね
- 750 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:03.74 ID:kIrIPhlQ
- >>722
80代の親類宅もそうだ(´・ω・｀)もう腰が弱くなって掴まり立ちもいるのに - 751 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:05.90 ID:X6kDX5qr [ 7/7 ]
- 2位と3位何回やればいいって言ってた？
- 752 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:08.85 ID:/ve+/RPp [ 6/8 ]
- えっちなのきた
- 753 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:12.32 ID:QL/Mt9kY [ 1/2 ]
- おっぱい
- 754 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:12.91 ID:/mmHmBKb [ 3/3 ]
- さと乳！！
- 755 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:13.13 ID:yEtepCnE [ 16/18 ]
- えっっっ
- 756 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:13.66 ID:kqI9YWUy [ 3/5 ]
- おっぱい！
- 757 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:25.93 ID:yEtepCnE [ 17/18 ]
- 揉みたい
- 758 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:27.22 ID:QTV5qJqN [ 12/12 ]
- さとみちゃんエロい
- 759 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:27.87 ID:5ZBn9mbK [ 12/14 ]
- すげえ巨乳やｗｗ
- 760 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:28.03 ID:cuiLxWLA
- おっぱい
- 761 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:28.69 ID:zRSn7R+B [ 2/2 ]
- いがいとYCある
- 762 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:28.93 ID:UPbRq5Ki [ 11/11 ]
- 石原の筋
- 764 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:29.91 ID:Xzgv+dKW [ 2/2 ]
- 母になって乳が大きくなったさとみ
- 765 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:30.91 ID:/ve+/RPp [ 7/8 ]
- なめたい
- 766 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:41.86 ID:mQx8NX2C [ 12/12 ]
- 舐めたい
- 767 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:42.12 ID:eu8vUtjn
- これから妊娠するって話？
- 768 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:42.99 ID:H2P0hnSu [ 10/10 ]
- 石原さとみ 司会やってないじゃんｗ
- 769 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:43.41 ID:QL/Mt9kY [ 2/2 ]
- 国子かわいい
- 770 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:44.83 ID:NCFwvmAy [ 13/14 ]
- やわらかい
- 771 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:49.32 ID:O+oyaLU7 [ 3/3 ]
- 39 !?
- 772 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:52.09 ID:/ve+/RPp [ 8/8 ]
- こんなけ？、
- 774 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:53.45 ID:y0BeeCKU [ 1/3 ]
- 乳突！
- 775 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:54.48 ID:FNaKuhXr [ 13/13 ]
- そこの横にあるのが頸動脈(´・ω・`)
- 776 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:54.63 ID:2ZkFgdcf [ 18/18 ]
- おわった
- 777 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:55.46 ID:kqI9YWUy [ 4/5 ]
- 乳凸？
- 778 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:56.61 ID:GY9yjarA
- 石神国子かわよ
- 779 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:14:57.70 ID:IvHPdmg+ [ 7/8 ]
- 顔のライン美しいな
- 782 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:04.94 ID:QC12zC3i [ 5/6 ]
- 首の感じそこそこな年齢なのね(・へ・)
- 783 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:06.58 ID:qHvs3kc8 [ 2/2 ]
- おまえら40手前のババアによく欲情できるな
- 784 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:08.26 ID:o4yOpqQc [ 4/4 ]
- やはり身体が大事だねぇ
- 786 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:09.78 ID:v7EDFRwE [ 2/2 ]
- マニアックだな
- 787 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:11.10 ID:yEtepCnE [ 18/18 ]
- まあ多分明日やらんわ体操
- 788 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:14.03 ID:TKXptJW8 [ 12/12 ]
- 俺も坐骨神経痛で足しびれる
- 789 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:33.38 ID:FVoU0qA0 [ 8/9 ]
- 国子、地の会話してんじゃねえよ
- 791 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:15:38.95 ID:ecTJyJ1l [ 11/11 ]
- 20：30 きょうの健康 「減量」
- 797 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:17:10.68 ID:dnzMhHPu [ 12/13 ]
- ジムでお風呂入りに行ってるけど水虫うつされたりして大変
月に一度しか行かなくて一万以上のサウナかとか思ってストレスすごい - 798 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:17:15.21 ID:pHWXIkMD [ 1/2 ]
- https://n.picvr.net/2601152016291189.gif
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(・Д・) - 799 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:17:34.61 ID:QUGVNQNU
- >>793
実はジムは一度も行ったことない(´・ω・｀)
入会手続きとか予約とか必要なのかなと思って結局行かなくなる(´・ω・｀) - 805 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 20:22:55.79 ID:MglfoWnR
- 子供の教育のためには海外はいいかもな。日本在住のアメリカ人YouTuberが「幼稚園までなら子供を預けてもいい。小学生からはアメリカンスクールかインターナショナルスクールに入れる」と言ってた。歴史など間違ったことを日本だと教えられるのが不安らしい。
- 807 : 公共放送名無しさん: 2026/01/15(木) 21:32:17.92 ID:pHWXIkMD [ 2/2 ]
- もみあげ
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