番組ch（NHK）: 2025/11/06(木) 20:04:06
あしたが変わるトリセツショー 痛みよさらば！改訂版「ひざ若返り」 ★2 (265)
- 1 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:06.48 ID:Bfcy9+MI [ 1/4 ]
- [総合] 2025年11月06日 午後7:30 ～ 午後8:15 (45分)
3000万人が悩んでいると言われる“ひざ痛”。クッションの役割を果たす軟骨は加齢と共にすり減りやすい。40歳以上の55%が軟骨の減りがあるという報告も。そこで、朗報！「ひざが若返る」革新ワザを新情報を追加した改訂版としてお届け！医療現場でも実際につかわれている2つのスゴ技「美容液大放出！軟骨のハリ復活術」「1日6秒！ひざ肉引き締め術」、さらには「ひざ痛名医が自ら実践していたスゴ技」をご紹介！
【司会】石原さとみ，【ゲスト】黒沢かずこ，大久保佳代子，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘
※前スレ
あしたが変わるトリセツショー 痛みよさらば！改訂版「ひざ若返り」
https://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1762417662/ - 2 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:16.52 ID:WOqjrte4 [ 1/12 ]
- おつ
- 3 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:18.18 ID:Bfcy9+MI [ 2/4 ]
- 立てたよ
- 4 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:31.08 ID:o/dP2BIf
- いちおつ
- 5 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:35.05 ID:kWm7W3H6
- 日本海を東海と表記するサントリー
- 6 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:36.69 ID:LUfRLMXN [ 1/2 ]
- ひざ肉うまいの？
- 8 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:40.98 ID:Upj04fKZ [ 1/6 ]
- ひざ肉とかいうと、謎肉みたいな響きがある
- 9 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:43.85 ID:izA5ygqO [ 1/3 ]
- 椅子に座って足を組んで6秒押し当てるやつか？
- 10 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:51.51 ID:kys7qBsw
- 膝に矢を受けてしまってな
- 11 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:53.72 ID:IyzCIguZ [ 1/5 ]
- いちおつ
- 12 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:54.81 ID:7Xlp8dhP [ 1/2 ]
- 乙
- 13 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:04:59.66 ID:QdMdSREA
- ひざ肉て美味しいの
- 14 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:01.41 ID:zBiUNyud
- You.Tubeで大宮公園のピースくん見てから晩飯にするか
- 16 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:06.42 ID:nasZoGyH [ 1/4 ]
- あら
- 17 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:06.90 ID:WOqjrte4 [ 2/12 ]
- あら
- 19 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:07.21 ID:rP6G46Af
- エロい
- 20 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:07.30 ID:9PMnSNY7 [ 2/2 ]
- 太ももｷﾀ━━━━━━━━( ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!
- 21 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:07.73 ID:iGLMi9z6 [ 1/2 ]
- 松井膝松
- 22 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:08.91 ID:eUr/3o60 [ 1/7 ]
- >>1 https://i.imgur.com/5ruN3KD.jpeg
- 23 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:10.90 ID:DYqvzbEd [ 1/2 ]
- 膝松さんw
- 24 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:17.97 ID:bsx2wlzE
- いちおつ
ふともも - 25 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:19.60 ID:ayuWYGOn [ 1/3 ]
- あら
- 26 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:19.87 ID:5VcJfKDv [ 1/4 ]
- かわいこちゃん
- 28 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:25.56 ID:aV+FyP+N
- ひざミート
- 29 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:26.60 ID:bZrFTG69 [ 1/2 ]
- エッチやん
- 30 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:32.89 ID:ZSqmGTDL [ 1/2 ]
- かわいい
- 31 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:33.98 ID:BU/k8QA3
- 結局変形性ひざ関節症になった爺さんの対処法なんてあてにならないのでは
- 33 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:36.19 ID:M+QcJwgj
- ひざ肉ちぇっく
- 34 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:40.69 ID:SLfn5ev5 [ 1/4 ]
- アッー！
- 35 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:40.73 ID:fSJpSpf/ [ 1/2 ]
- 俺が目指した母校か
- 36 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:41.43 ID:nasZoGyH [ 2/4 ]
- さっきの子を詳しく調べなさいよ！
- 37 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:43.03 ID:yEqfkvTT [ 1/2 ]
- JDの生足(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 39 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:52.53 ID:Wqu/9rpt [ 1/2 ]
- さっきの患者さんは？
- 40 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:53.94 ID:zUiNLIaF [ 2/9 ]
- こんなシーンあったな
- 41 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:05:57.90 ID:RAR52fSP
- マジックミラー号か
- 42 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:05.49 ID:XEomW7xZ [ 1/2 ]
- あんな若ぇ娘を何気に触ってる
- 43 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:07.23 ID:N5pNoeSf [ 1/5 ]
- 尻肉は科学されたことがあるのだろうか
- 44 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:14.71 ID:WOqjrte4 [ 3/12 ]
- やはり筋肉
筋肉は裏切らない - 45 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:15.12 ID:eUr/3o60 [ 2/7 ]
- 良質な赤身
- 46 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:16.48 ID:LUfRLMXN [ 2/2 ]
- ひざの筋肉って言えよw
- 48 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:27.35 ID:iGLMi9z6 [ 2/2 ]
- やっぱダイエットしないとな
- 49 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:32.49 ID:QVukPlQ4 [ 1/5 ]
- 何がピザ肉なんだかわからん
- 50 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:33.16 ID:FjCpOXoG
- 霜降り
- 51 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:33.22 ID:WOqjrte4 [ 4/12 ]
- 霜降り化ｗｗｗ
- 52 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:34.61 ID:bZrFTG69 [ 2/2 ]
- ええい
男はいいBBAも論外
さっきの女の子を詳しく検査しろ - 53 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:34.82 ID:S0NBYTQg [ 1/2 ]
- 霜降りw
- 54 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:36.25 ID:6GdjBFX/
- 比較対象極端すぎん？
- 55 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:36.71 ID:yBhEWCx0
- 霜降り肉なら美味しくていいじゃん(´・ω・｀)
- 56 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:38.27 ID:IyzCIguZ [ 2/5 ]
- 霜降りｗ
- 57 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:39.03 ID:NZzpBkbI
- マツコかな
- 58 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:41.56 ID:e9J7OwCb [ 3/9 ]
- デブ過ぎや(´・ω・`)
- 59 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:42.79 ID:zUiNLIaF [ 3/9 ]
- こんなシーン見たけど改善策を全く覚えてない
- 60 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:42.84 ID:capCi4Ca [ 1/6 ]
- 霜降り
- 61 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:43.48 ID:v68eyF2j
- わろとるで
- 62 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:44.16 ID:tTssDrfA [ 1/2 ]
- おばちゃんはすぐ叩く
- 63 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:46.95 ID:FvOUD/PQ
- 粗品が一言↓
- 64 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:46.85 ID:oWfbkH9N [ 1/2 ]
- 赤身肉と霜降り肉の違いか
- 65 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:47.16 ID:6rOyxiBA [ 2/5 ]
- 近江牛
- 66 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:49.44 ID:7Xlp8dhP [ 2/2 ]
- 痩せるためにバックランジやってるけど膝にもよさそう。
筋肉がサポーターみたいになる。
個人の感想だけど - 67 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:49.92 ID:hymtzFNY [ 1/3 ]
- 身体がでかい
- 68 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:50.11 ID:SOOXPptk [ 1/10 ]
- ザババアなリアクション
- 69 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:51.69 ID:Upj04fKZ [ 2/6 ]
- 人間も霜降りになるのか
- 70 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:53.84 ID:0HuuqSMT
- オレは肉割れがある
- 71 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:54.63 ID:ayuWYGOn [ 2/3 ]
- 差しが
- 72 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:55.23 ID:Wqu/9rpt [ 2/2 ]
- 霜降りはいいからさっきの患者さん
- 73 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:55.63 ID:Pxl+ImIS
- 痩せろよw
- 74 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:06:58.64 ID:LjrXJyDL
- 霜降り症状
- 75 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:01.48 ID:YSu0aI1e
- 脚セクシー
- 76 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:02.18 ID:20mpz5Iw
- 高級肉
- 77 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:03.56 ID:SLfn5ev5 [ 2/4 ]
- 元気ですかー
- 78 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:05.70 ID:SOOXPptk [ 2/10 ]
- いい仕事だなこれ
- 79 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:09.75 ID:85wcvG/M [ 1/5 ]
- いつも思うがあんなエコー画像でよく診断できると思うわ
言われてからどうにかギリギリ分かるわ - 80 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:18.09 ID:XEomW7xZ [ 2/2 ]
- 先生、完全にアウト
ハラスメント - 81 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:18.70 ID:FFUWYc53
- おばちゃん、すぐ触るけどセクハラやぞ
- 82 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:19.94 ID:Upj04fKZ [ 3/6 ]
- この人３０代なの？
１０代にみえるわ - 83 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:23.45 ID:e9J7OwCb [ 4/9 ]
- 女の方が脂肪多いから(´・ω・`)
- 84 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:27.52 ID:N5pNoeSf [ 2/5 ]
- 「A5等級です」
- 85 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:36.90 ID:IyzCIguZ [ 3/5 ]
- オレはいつも肝臓が真っ白
- 86 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:41.28 ID:zUiNLIaF [ 4/9 ]
- 二人くらいしか霜降りじゃない人おらんかったような
- 87 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:41.91 ID:/xpGcVw7
- 若いのに霜降り
- 88 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:44.10 ID:oWfbkH9N [ 2/2 ]
- 若くて細くても霜降り化してるんだ
- 89 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:44.56 ID:ayuWYGOn [ 3/3 ]
- 食べたら美味しんです
- 90 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:46.10 ID:hOFsPJXn [ 1/2 ]
- ひざ痛と腰痛は別物なのか
- 91 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:46.93 ID:IXcrrqTn [ 1/3 ]
- 霜降り明星化
- 92 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:51.65 ID:/qhD+y0f
- おまえらも年中座って実況しかしてないから霜降り化してそう(´・ω・｀)
- 93 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:52.17 ID:qzkXxdIA [ 1/3 ]
- 運動せいや
- 94 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:07:56.50 ID:txvapKrj
- コロナで運動能力最底辺世代か
- 96 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:03.99 ID:QsvUTOAA
- 赤身の旨い肉食いたいね
- 97 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:08.17 ID:1IAi2iUd
- サプリは効かないと言うが
プロテオグリカンは効いたぞあれは間違いない - 98 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:19.75 ID:WOqjrte4 [ 5/12 ]
- なーほーね
- 99 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:26.11 ID:sexgGwsb [ 1/2 ]
- オラオラオラオラ
- 100 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:29.30 ID:6rOyxiBA [ 3/5 ]
- 熊が好きな肉
- 101 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:34.71 ID:VV2AhCsO
- 俺も助教になれば太もも触り放題！
- 102 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:36.71 ID:DYqvzbEd [ 2/2 ]
- ひざが笑ってら
- 103 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:39.34 ID:SLfn5ev5 [ 3/4 ]
- ﾋｻﾞｶﾞｸ
- 104 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:41.02 ID:S0NBYTQg [ 2/2 ]
- ひざ爆笑してるやんw
- 106 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:43.53 ID:WbYG3x7/ [ 1/2 ]
- 抑え(おほえ) 抑え(あろそえ) 押さえ(おしさえ)
- 107 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:51.63 ID:e9J7OwCb [ 5/9 ]
- 長距離走ったあとに起こるアレか(´・ω・`)
- 109 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:52.33 ID:qzkXxdIA [ 2/3 ]
- やっぱりさとみがいいな
- 110 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:08:56.02 ID:kyiIVhxi [ 1/5 ]
- ピザが笑う😁
- 111 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:02.60 ID:IXcrrqTn [ 2/3 ]
- 冨安はWC間に合うんか
- 113 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:06.31 ID:MiVKbu3R
- さとみの全身
- 116 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:26.55 ID:SLfn5ev5 [ 4/4 ]
- おせえｗ
- 117 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:28.06 ID:yEqfkvTT [ 2/2 ]
- おまえらが出来ない運動
- 118 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:28.88 ID:tTssDrfA [ 2/2 ]
- 遅すぎ
- 119 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:33.91 ID:1OxCfq/A
- さとみまだまだかわいいから三人目仕込まれそうだな
- 120 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:36.16 ID:nasZoGyH [ 3/4 ]
- どっちもおせえｗ
- 121 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:36.44 ID:2MuJSSJp [ 1/2 ]
- ケツがエロい
- 125 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:56.79 ID:85yOsZ5z
- ガチ負荷
- 126 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:58.46 ID:xMR9kwJQ [ 1/2 ]
- スクワットすりゃいいのか簡単だな。
- 127 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:09:59.97 ID:LPYa8vHs
- PRPした時にサプリは前後2週間禁止されたけどな
- 129 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:01.08 ID:5VcJfKDv [ 2/4 ]
- 結構疲れる
- 130 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:02.26 ID:yUBtauJ+ [ 1/3 ]
- こいつらはまず痩せた方がいいんじゃ
- 132 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:04.62 ID:Upj04fKZ [ 4/6 ]
- わしは１７階でけた
- 133 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:08.02 ID:WOqjrte4 [ 7/12 ]
- 20回でした
- 134 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:10.56 ID:BjgkjiFQ
- 28回
- 135 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:11.40 ID:izA5ygqO [ 2/3 ]
- 21回
- 137 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:12.55 ID:yDvbT/fP [ 1/4 ]
- 17回だったわ
- 138 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:19.97 ID:3HaR9AWR [ 1/3 ]
- 20回
しんどかった(´・ω・`) - 139 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:22.59 ID:zUiNLIaF [ 5/9 ]
- 1月より良くなった
20 - 141 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:40.70 ID:yDvbT/fP [ 2/4 ]
- 劣ってるんだ
ショック - 142 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:41.89 ID:3HaR9AWR [ 2/3 ]
- やや劣ってる
やべぇ(´・ω・`) - 143 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:44.94 ID:SOOXPptk [ 5/10 ]
- 椅子がなかった
- 144 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:47.62 ID:WOqjrte4 [ 8/12 ]
- 劣っているか(´；ω；｀)ｳｯ…
- 145 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:51.08 ID:BHkE+I8i
- 以前あさイチで「膝のお皿を回すとよい」と言っていたのでやってみたら翌日から膝が弛んだのか痛みが出て歩くのも困難になり治るのに２年かかった
- 146 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:56.31 ID:2MuJSSJp [ 2/2 ]
- 男女差けっこうあるな
- 147 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:57.28 ID:l4r5XoU5 [ 1/2 ]
- 男女差けっこうあるな
- 148 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:10:57.84 ID:mb7yjpy8
- 林修の今でしょ講座で見たぞ
- 149 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:01.19 ID:dUdEUeX0 [ 1/3 ]
- 反動つけていいのか悪いのか
- 151 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:06.04 ID:lihUwUgK [ 1/4 ]
- 数えてなかった…18回ぐらいか
- 152 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:08.04 ID:JKxWfsg1 [ 1/2 ]
- 考課面談かよ
- 153 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:13.44 ID:IRAA8IU8 [ 1/3 ]
- 80代じゃん
- 154 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:17.09 ID:WOqjrte4 [ 9/12 ]
- いいえ
- 155 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:23.14 ID:3HaR9AWR [ 3/3 ]
- 霜降り化…(´・ω・`)
- 156 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:23.59 ID:WbYG3x7/ [ 2/2 ]
- 惚るる（ほるる） 呪く（あるく） 泳ぐ（おるぐ）歩く（ありく）
- 157 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:25.97 ID:nasZoGyH [ 4/4 ]
- むしろX脚です
- 158 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:27.38 ID:capCi4Ca [ 3/6 ]
- 一つでアウトかい
- 162 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:33.79 ID:ZSqmGTDL [ 2/2 ]
- ダウンロードしたら負けｗ
- 163 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:34.32 ID:yDvbT/fP [ 3/4 ]
- もうなってるわ
診てもらいたい - 165 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:39.16 ID:0UgirPvL [ 1/3 ]
- つかコレぜったいあれよ
膝が完全に伸びきるまで立ち切ってるか、途中で座る 運動に切り替えてないかで結果が全然違う 測定あるある - 167 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:46.56 ID:zxjgy6Wr
- 黒沢は15回もできていなかった
- 168 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:46.82 ID:VeA4FDnd
- そもそも手を使わないと相当キツイ
- 171 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:51.91 ID:nM0TOvRY
- 霜降りです(´・ω・｀)
- 172 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:53.36 ID:eUr/3o60 [ 3/7 ]
- 俺なんか全身霜降りかも知れん
- 173 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:11:56.04 ID:5yUkFAOW
- 膝が( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
- 174 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:05.19 ID:izA5ygqO [ 3/3 ]
- 膝に負担かけちゃいけないからと
セーブしてやってた - 176 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:07.72 ID:SOOXPptk [ 6/10 ]
- ライトでとばしてるけどけっこうシミあるな
- 177 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:09.51 ID:hymtzFNY [ 2/3 ]
- スカート邪魔すぎるだろ
- 179 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:11.38 ID:WOqjrte4 [ 10/12 ]
- 椅子がない(´・ω・`)
- 180 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:13.08 ID:zUiNLIaF [ 7/9 ]
- そういややってたな
- 182 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:25.93 ID:e9J7OwCb [ 7/9 ]
- 足組むと下の足が痺れるよね(´・ω・`)
- 184 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:29.66 ID:IRAA8IU8 [ 3/3 ]
- 膝痛は湯船の中で正座すると治る
ソースは既女板 - 185 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:31.26 ID:+RYPfg0D [ 1/2 ]
- これ、この番組じゃない違う番組でもこの膝クロスやってた
- 186 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:35.83 ID:hymtzFNY [ 3/3 ]
- 蹴ってたのかよ
- 189 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:50.78 ID:Upj04fKZ [ 5/6 ]
- アイソメトリックスか
- 191 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:53.00 ID:62XJYBhE
- これ前もやってたよね？
- 192 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:56.32 ID:SOOXPptk [ 7/10 ]
- このくらいの負荷でいいのか
- 193 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:12:59.41 ID:N5pNoeSf [ 3/5 ]
- 頻尿にも効きそうだな
- 195 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:07.04 ID:5VcJfKDv [ 3/4 ]
- 腹筋に効くな
- 196 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:08.63 ID:MXeSsdyS [ 1/3 ]
- あ？
簡単すぐる(´･ω･｀) - 197 : 警備員[Lv.6][新芽]: 2025/11/06(木) 20:13:11.63 ID:dbgD31zQ
- このクロスさせる筋トレ前にどこかで見たな(´・ω・｀)
- 198 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:14.32 ID:SOOXPptk [ 8/10 ]
- ５→S
- 199 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:27.21 ID:Gnu0eS9O [ 1/2 ]
- これなら出来る
- 201 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:41.97 ID:XbDNumf8
- 足の絞め技の洗濯バサミをやる要領かな
- 202 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:42.70 ID:WOqjrte4 [ 11/12 ]
- ホントかよ(´・ω・`)
- 203 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:44.09 ID:ri/Qyr/t [ 4/6 ]
- お前らがそうかそうか言うから石原さとみを好きになれない（マジで）
- 204 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:46.68 ID:yUBtauJ+ [ 2/3 ]
- すげえ！！
- 205 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:48.10 ID:capCi4Ca [ 4/6 ]
- すげ
- 206 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:13:51.22 ID:l4r5XoU5 [ 2/2 ]
- 全力でやれば負荷かかると
- 208 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:01.16 ID:MXeSsdyS [ 2/3 ]
- ワイには簡単すぐるお(´･ω･｀)
- 209 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:01.49 ID:mmvLq9+P
- 父親がこれ見てゆるスクワットやったら余計に痛くなった言ってたから本当に人によるな
- 210 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:01.64 ID:CeRYVo03
- サポーターは効くのか…
https://i.imgur.com/4JmbeBQ.jpeg - 211 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:07.24 ID:Zo11SIEP
- 若い女性モデル使ってよ…
- 212 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:13.97 ID:eaUExVRX [ 1/2 ]
- 先月、人生で初めて膝に水がたまるような感覚になった
1週間のうちで2回、買い物でけっこう歩きまわった後 - 213 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:14.82 ID:y2KYlR/x [ 1/2 ]
- え？今のグラフで10倍しか違わないの？
- 215 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:27.76 ID:dUdEUeX0 [ 2/3 ]
- スクワットしたら膝痛めた
- 216 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:43.74 ID:LDhNOgku
- https://i.imgur.com/888Q63s.jpeg
https://i.imgur.com/RYCEk9g.jpeg
https://i.imgur.com/drgtJBq.jpeg
https://i.imgur.com/hK3awYW.jpeg
https://i.imgur.com/OLpFEZV.jpeg
https://i.imgur.com/Bp9PQ0V.jpeg
https://i.imgur.com/pUR3CCU.png - 217 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:49.71 ID:+RYPfg0D [ 2/2 ]
- シックスパッドみたいのは効果あるのかやってほしい
- 218 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:56.21 ID:ri/Qyr/t [ 5/6 ]
- リライヴのせいで完全に出川消えた
- 219 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:14:59.96 ID:IyzCIguZ [ 4/5 ]
- 今日は良かったわ
- 220 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:01.87 ID:lihUwUgK [ 3/4 ]
- ぎゃあああ
- 221 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:02.15 ID:dUdEUeX0 [ 3/3 ]
- うわあああああ
- 222 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:02.94 ID:e9J7OwCb [ 9/9 ]
- グロ中尉(´・ω・`)
- 223 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:03.04 ID:qzkXxdIA [ 3/3 ]
- うわぁ
- 224 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:03.07 ID:WOqjrte4 [ 12/12 ]
- グロ映像
- 225 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:04.75 ID:IyAxMFBw
- ガッテン
ガッテン - 226 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:05.05 ID:5VcJfKDv [ 4/4 ]
- う、うわあああああああああああ
- 227 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:06.51 ID:y2KYlR/x [ 2/2 ]
- おい、グロ過ぎるだろ
- 228 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:07.38 ID:yUBtauJ+ [ 3/3 ]
- えっこわ
- 229 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:07.65 ID:Upj04fKZ [ 6/6 ]
- コロナワクチンでなるやつじゃねえか
- 231 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:09.52 ID:Gnu0eS9O [ 2/2 ]
- うわぁ
- 232 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:09.66 ID:fSJpSpf/ [ 2/2 ]
- コロナワクチン後遺症か
- 233 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:12.39 ID:0UgirPvL [ 3/3 ]
- うわぁぁ…らいすーはグロ特
- 234 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:13.39 ID:kyiIVhxi [ 5/5 ]
- うわ足立梨花やんけ
- 235 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:15.67 ID:capCi4Ca [ 5/6 ]
- あそこまでなるのか帯状疱疹
- 236 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:15.84 ID:MXeSsdyS [ 3/3 ]
- 帯状疱疹かお(´･ω･｀)
- 237 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:15.82 ID:3pz61zz9
- 車乗っててもできるなこりゃいいこと聞いた引きこもりでもいいんだ
- 238 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:16.62 ID:hOFsPJXn [ 2/2 ]
- NHKは浜田マリ好きだな
- 239 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:18.86 ID:W0A0XDAp
- こういう健康番組系で見るタイツとか短パンって妙にエロいよな
- 240 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:19.50 ID:zUiNLIaF [ 8/9 ]
- 次回が産後のさとみ
- 241 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:25.00 ID:xMR9kwJQ [ 2/2 ]
- やべえ早く帯状疱疹ワクチン接種しないと。
- 242 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:25.09 ID:N5pNoeSf [ 4/5 ]
- ガチすぎてEテレでやるやつじゃない？
- 243 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:29.78 ID:SOOXPptk [ 9/10 ]
- グルコサミンコンドロイチン売りども許さねえ
- 248 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:15:58.14 ID:bCA28sU1
- 帯状疱疹ワクチン打っときたいんだよなぁ...3人に1人が発症は怖い
- 251 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:16:19.36 ID:j+ZuM7Ht
- 2人目の若い医者はどこのだれ？
- 256 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 20:16:46.99 ID:eUr/3o60 [ 6/7 ]
- あたしが変わるトリセツショー
- 265 : 公共放送名無しさん: 2025/11/06(木) 23:00:04.53 ID:zUiNLIaF [ 9/9 ]
- 改訂版三箇条
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