5ch実況画像保管所
[PR]
番組ch（朝日）: 2026/10/08(木) 21:01:42
林修の今知りたいでしょ! 3時間SP★3 (927)
4 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:05:14.09 ID:r/nRKn1E0
ビリーズブートキャンプ真面目に毎日やったら激痩せした思い出
5 : マイナス速報 ◆exsZl4AZoQ : 2026/10/08(木) 21:05:26.13 ID:xjNoChBR0
>>4
頑張ったね
18 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:05:57.39 ID:cxCF9RLO0
>>4
見ててもハードなの分かるものアレ
真面目にやればバキバキになるやろうな
31 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:06:21.78 ID:paiQG7hH0
>>4
伊達公子「緩い運動すぎて、ちっとも手応えがないわ」
45 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:06:59.12 ID:I0mwfARy0
ご飯をブロッコリーに変えられる弁当屋愛用してたら翌年尿管結石で地獄見た
なってから調べたらシュウ酸で良くないとかなんとか
75 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:07:58.37 ID:yUKESO+g0
>>45
ほうれん草よりはシュウ酸1/4くらいだけどモリモリ食ってると危険だな
107 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:09:12.95 ID:Bat05Tee0
>>45
おれはブロッコリースプラウトにしている
169 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:10:35.07 ID:cxCF9RLO0
>>45
ここ数年人間ドックでずっと腎臓の数値が引っ掛かるわ
シュウ酸カルシウムがじりじり高くなってる
168 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:10:34.42 ID:ikSepDj80
みんな若い頃はあんなに若いんだな
176 : マイナス速報 ◆exsZl4AZoQ : 2026/10/08(木) 21:10:58.38 ID:xjNoChBR0
>>168
そりゃ若いからね
189 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:11:39.65 ID:JgAGZIzD0
>>168
うんｗ
206 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:12:01.16 ID:XllDl+Qw0
>>168
なにせ若いから
214 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:12:16.91 ID:ikSepDj80
俺はストレスで食欲無くなるんだけど(´・ω・`)
223 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:12:35.15 ID:TMHycEFO0
>>214
うらやましい
228 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:12:38.74 ID:lwW3i5I00
>>214
羨ましい
230 : マイナス速報 ◆exsZl4AZoQ : 2026/10/08(木) 21:12:42.42 ID:xjNoChBR0
>>214
ストレスダイエットは身体に悪いよ
241 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:13:15.87 ID:FrD8JuNO0
最近、体系を気にしない女が増えたような気がするよ。
273 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:14:34.00 ID:3FEVDjW60
>>241
デブで図々しい厚かましいオンナが増えてるね
285 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:15:17.80 ID:I0mwfARy0
>>241
それは感じる
男女問わず豚が増えた
313 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:16:49.94 ID:0DBgwDYO0
>>241
ガリガリとか太った方がいいとか言うから
332 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:18:29.91 ID:uKXegblP0
>>241
マジでそれあるわ
男女ともかもしれないけど
337 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:18:53.28 ID:S8Bldis0a
>>241
むしろ年々痩せてってない？この国の女性(´・ω・`)
260 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:14:02.82 ID:lwW3i5I00
>>243
歩き過ぎは筋肉が減るらしい
283 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:15:14.48 ID:xwG1rxPL0
>>260
筋肉が同じように水分吐き出してるだけだから別に繊維そのものが減るわけではない
297 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:15:50.86 ID:JgAGZIzD0
>>260
歩き過ぎって1日2万歩とか？
311 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:16:45.72 ID:ut6zvtsk0
>>260
1日1万歩も歩く必要はない
482 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:26:49.90 ID:fmgoQPhG0
もう１５年以上筋トレや有酸素運動の習慣ずっと続けとるけど
もう体形維持のためとか痩せるためとかじゃなくて
続けるために続けてるみたいな目的と手段が逆転しとる状態になったｗ
もうルーティンをやることで精神が整うみたいな
498 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:27:44.00 ID:cfiYb7fV0
>>482
それはそれで良いんじゃね
499 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:27:46.04 ID:j3n7yfE00
>>482
習慣化ってそういうことよね
やらないと落ち着かないレベルまでいく
540 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:31:07.71 ID:lG6QgKLN0
>>482
そのくらいの域に達すると健康で羨ましいわ
485 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:26:55.83 ID:IU0yJpxZM
>>443
毎日通勤で1万歩歩いてるし職場のある3階まで昇り降りして5ヶ月経つけど体重は85キロのままだよ
500 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:27:47.48 ID:941zAkjz0
>>485
燃費がいいな
逆の意味で
514 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:29:22.57 ID:ut6zvtsk0
>>485
歩いた後に炭酸、間食、ポテチ
524 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:30:24.01 ID:y+Dyflrd0
>>485
脂質異常とかコレステロールとかそういう血液検査とかで分かる数値には絶対に有酸素運動がいいと言われる
だから体重には現れなくても成人病予防には絶対良いと思うよ
534 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:31:02.58 ID:fmgoQPhG0
>>485
まったく意味ないことはないと思うけど
やっぱり負荷かけんといかんと思う
早歩きするとか登坂とか
544 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:31:14.36 ID:43NB6O/t0
>>485
体型が締まってるならOK
体重より体型が大事なので
564 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:32:23.97 ID:XmqMVl8c0
>>485
筋トレもそれなりにやらんと効果薄いで
526 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:30:32.15 ID:9eluHUEb0
ケツがパーンとなった女がいいのに
535 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:31:03.09 ID:3FEVDjW60
>>526
ジーンズのデカ尻が大好物です
551 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:31:31.90 ID:RhQuNJ3E0
>>526
スキニーが好きすぎて裸よりエロい
569 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:32:41.11 ID:da07vRtI0
>>526
モリクミのことか
548 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:31:19.83 ID:aOIEjgLW0
タンパク質摂ったり筋トレしたりしないからな
筋トレしたら太くなるとかほざいて筋肉ある方が細く見えるということを女は知らない
586 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:33:36.80 ID:GSlPLXgb0
>>548
自重トレーニングならムキムキになることもまぁないのにな
607 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:35:29.17 ID:fmgoQPhG0
>>548
１０年前くらいまでならそういうやつもおったかもやけど
今ってそこまで知識ないやつおる？
おらんことはないとは思うけどわりと今ってその辺の知識
みんな知ってない？
716 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:41:03.18 ID:ut6zvtsk0
>>548
高齢者も肉とか食わなくなってタンパク質取らないから朝タンとかCM流してるじゃん
922 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:58:32.08 ID:xf3Qosat0
>>548
知ってるよ～
599 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:34:45.17 ID:paiQG7hH0
>>547
今は過剰なUVカットで、日にも当たらないから
中年になったら骨粗鬆症待ったなしだよ
619 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:36:48.30 ID:Tub2iHeIa
>>599
ビタミンDは日光浴5～10分くらいで十分らしいよ
しかも手だけ当てればいいみたい
620 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:36:49.95 ID:cxCF9RLO0
>>599
なんかホントに外見の整形とかメイクとかばっかり注目されて土台となる骨とか肌質とか体型とかに関する科学的知識全然足りてない感じするわ
625 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:37:06.67 ID:vgrQsjB10
>>599
日光浴も大事だよね～🌞
715 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:40:54.34 ID:lG6QgKLN0
マンジャロって何？
722 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:41:17.21 ID:XmqMVl8c0
>>715
なんじゃろ
なんつって(´・ω・｀)
727 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:41:29.82 ID:KFAl+Jk+0
>>715
黒人の演歌歌手
731 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:41:39.04 ID:HmgndBm9a
>>715
日本広告なんとか
806 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:46:08.59 ID:ut6zvtsk0
>>715
糖尿病の注射を痩せるために使う馬鹿が居る
712 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:40:49.45 ID:3a4E5twka
朝はパンとヨーグルトとミロ
オヤツはプリン
昼は赤飯おにぎりと明太子おにぎり
オヤツはアメリカンドッグ
夜は牛丼とシーチキンサラダと味噌汁
オヤツはポッキー

毎日だいたいこれ
身長158センチ体重40キロ前後
725 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:41:26.27 ID:Tub2iHeIa
>>712
運動は？
735 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:41:56.57 ID:0DBgwDYO0
>>712
タンパク質少なくない？
740 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:42:29.55 ID:cfiYb7fV0
>>712
バランス悪いな
749 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:42:57.90 ID:cxCF9RLO0
>>712
身長体重から見て女子の方？
794 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:45:19.59 ID:ut6zvtsk0
>>712
女でもガリガリは却下
804 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:46:05.19 ID:R99G8u2n0
オレンジジュースは肝臓に悪いそうだな
834 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:47:50.48 ID:Tub2iHeIa
>>804
あれは糖分多いから
ジュースは辞めたほうがいい
845 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:48:58.46 ID:7PGDzoaq0
>>804
オレンジに限らず甘い飲み物全般な
877 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:51:10.27 ID:ut6zvtsk0
>>804
健康のためにと頻繁に100%果汁飲むのは止めろよ果物は食う物だ
880 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:51:19.31 ID:lG6QgKLN0
皮下脂肪の減らす方法見たかったなぁ
何だった？
885 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:51:51.16 ID:W92Z2vmM0
>>880
1時間半歩く
900 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:53:33.96 ID:HmgndBm9a
>>880
器具を皮下に入れてグチャグチャにして脂肪を吸い取る
たまに死ぬ人が出る
912 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:54:27.58 ID:EVvbj7U90
>>880
忘れたw
Tverで見て！
890 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:52:24.21 ID:lwW3i5I00
>>877
自動販売機の生搾りオレンジジュース美味しすぎる
903 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:53:51.84 ID:+zL5CpnY0
>>890
あれ300円のと500円のがあって設置場所の違いかと思ってたけど会社の違いだった
見た目一緒にしか
905 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:53:54.03 ID:6OiIuLAi0
>>890
それもうすぐ撤去されるんだっけ？
909 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:54:16.22 ID:9eluHUEb0
>>890
肝臓に最悪な飲み物
899 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:53:30.75 ID:h5twve1c0
そういやマジでちんちん元気ないんだけどテレビでなんかやってくれないかな
907 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:53:58.39 ID:43NB6O/t0
>>899
いやそれは病院じゃないかな(´・ω・｀)
911 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:54:26.25 ID:cxCF9RLO0
>>899
この手の番組で真面目にED取り上げて欲しいわな
少子化云々言うならそういう啓蒙も必要
915 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:54:37.13 ID:jFo+XDqQ0
>>899
あえーん？
916 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:54:59.20 ID:4cPlOiWAM
俺の体重推移
54→58→62→64→67→69→72→74→78 →ダイエット開始
→70→69→67→65→64→
リバウンド開始→67→69→→72→73→75→78→80→82→83→85

74キロになった時にヤバいと思って毎日1万歩歩いて
毎日リングフィット1時間とフィットボクシング1時間の合計2時間ダンベル30分
食事は朝は豆乳と茹でた孫
昼は普通に食べて夜は野菜炒めだけ
って続けて半年で14キロ痩せたけど
食欲が止まらなくなってリバウンドして今に至る
920 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 21:57:30.24 ID:lG6QgKLN0
>>916
頑張りすぎちゃうんだね(´・ω・｀)
そんなに運動できるのは凄いよ
924 : 名無しステーション : 2026/10/08(木) 22:02:44.23 ID:2JTcqCcv0
>>916
16時間食べない時間を作るのだ
927 : 名無しステーション : 2026/10/09(金) 00:04:50.52 ID:VxLQLDrE0
>>916
54→58→62→64→67→69→72→74→78

これって54→78って書けば済む話じゃね？
途中の数字はどんな意味があるんだ？
[PR]
トップに戻る